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亚太日报 | 笑一笑,大脑自产抗抑郁药

2021-02-22 17:33:11  来源:亚太日报 【返回列表】

亚太日报 暮又

据雅虎新闻报道,有研究人员表示,笑可以激活大脑控制运动、情绪、认知和社会处理的区域。人们在婴儿时期就会笑了,这有助于肌肉的成长。笑还可以改善你的情绪,使身体和心理压力减轻。大笑有助于控制大脑中血清素的水平,血清素与抗抑郁药的作用相似。

笑的认知能力

自身因素以及环境因素可以培养出良好的幽默感。笑通常是在意识到情况荒谬时产生的,你可能会从心里觉得这件事令人发笑。而且,为了理解一个笑话的真谛,你可能还要透过笑话的表面意思想到其它的可能性。

笑的社交能力

笑可以帮助你与他人建立联系,增强亲密感。语言学家唐·尼尔森指出,人在独处时很少会捧腹大笑,但是在人很多的情况下,大笑的频率就会增加。婴儿的笑是一种外在的快乐信号,这有助于加强与看护者的情感联系。喜剧演员试图逗笑观众,使观众在心理上更愿意接受他们。现在,越来越多的治疗师提倡用幽默感和笑容来与客户建立信任。

即使独自一人,你也可以有意地去观察事物有趣的一面,练习如何自然地笑,可以提高社交技能。

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笑声的精神力量

心理研究人员研究人们要如何活出有意义且丰富的人生。

笑可以帮助人产生积极情绪,引导人们过上丰富的人生。笑可以增加主观幸福感和生活满意度。研究人员发现,由笑产生的积极情绪可以帮助人们更好地欣赏人生。当你笑的时候,你就会把自己的处境优化,会暗示自己有能力解决眼下的问题。心理学家记录了41个人在两周之内笑的频率和强度,从而对他们的身体和精神进行评级。研究人员发现笑得越多的人,压力越低,笑的形式或是强度并不是太重要。

有许多相关实验都表明,笑可以帮助你度过愉快的一天。

(来源:亚太日报 APD NEWS)