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減肥怕失敗?看看自己屬於什么性格

2017-09-18 20:00:38  来源:新華社 【返回列表】

新華社堪培拉9月18日電(記者徐海靜)減肥不是件容易的事,很多人半途而廢。澳大利亞聯邦科學和工業研究組織(CSIRO)18日發佈一份分析報告,在對9萬多名澳大利亞成年人進行調查後,該機構總結出了五大類性格,以探討各類人群減肥的性格障礙。

在這次澳大利亞歷史上規模最大的節食和性格調查中,CSIRO發現,貪吃是令節食減肥難以維持的最常見原因之一,但貪婪類性格在五類性格中只排名第二,最為常見的是“思考型”,即完美主義者,他們對自己的行為有著很高期待,而當遭遇困境時容易放棄。

CSIRO行為科學家西妮德·戈利博士說,第二常見的性格類型是貪婪型,這類人會發現自己對於某些美味食物缺乏抵抗力。五分之一的貪婪型節食者嘗試減肥的次數超過25次,對於這類人而言,巧克力和甜品是最大的挑戰。

調查發現,37%的受訪人群屬於思考型,這類人群中女性佔大多數,比例為86%。這類人傾向於過度分析其行為過程,並有著不切實際的期待,因此十分容易產生挫折感,從而放棄減肥努力。

此外,26%的人屬於貪婪型,他們很難抗拒美食的誘惑,近6成貪婪者屬於肥胖體型。17%屬於社交型,美食與美酒在他們活躍的社交生活中佔據重要地位,所以他們要想保持健康的飲食習慣關鍵是要有靈活度。

16%屬於美食家,他們的體重通常在正常範圍內,他們對美食充滿熱情,日常飲食較為健康,包含多種蔬菜等,飲酒佔食物酒水攝入的三分之一。

4%屬於隨意型,他們吃東西隨心所欲,其飲食結構是所有類型人群中最差的,這組人群中男性佔比較高,他們對飲食沒有計劃,55%的人屬於肥胖。

調查還發現,嬰兒潮一代,即71歲以上的老人,很多是社交型和隨意型,這意味著生活方式和社會關係對一個人不同人生階段的飲食方式有很大影響,而千禧年一代和X世代的年輕人更多是貪婪型、思考型和隨意型。

此外,老一代人節食更多依賴書籍和社交小組,而年輕人喜歡用App和健身監控設備等新技術手段。

“如果你以前減肥不成功,併為此感到沮喪,那麼先好好了解一下自己的性格和節食方式吧,這也許是解決問題的鑰匙。”戈利說。(完)

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