白领眼睛易干涩 赶快给眼睛补水

【亚太日报讯】说到快速让眼睛得到休息，除了花点时间做眼保健操和尝试快速眨眼之外，有时候对一些视疲劳较严重的患者，我们也尝试使用短效的散瞳药——复方托吡卡胺滴眼液。这种药可以短时间麻痹眼内肌，强迫它休息，在一定程度上可以缓解视疲劳。

当然，准备用散瞳药前请一定到医院进行检查，看是否适合使用这种药。此外，由于此药有眼内肌麻痹作用，用药后会出现视物不清、怕光等情况，这些不适可能会持续78个小时，所以一般在睡前使用，这样才不会对生活工作产生明显不利影响。另外再推荐一个对缓解视疲劳很有帮助的办法：每天早晚进行眼部热敷，用热毛巾或暖水袋，大约45摄氏度的温度，持续1020分钟就可以。

眼药水滴多了，加湿器也不管用，正确的滋润方法你可记好了

干眼是视疲劳最常见的症状之一，一半以上的视疲劳患者符合干眼的诊断标准。干眼和天旱是一个道理，眼部缺少泪液，最有效的治疗办法就是补充泪液。如果眼干明显，除了使用前面提到的办法治疗视疲劳，还需要滴用人工泪液眼药水。

需要注意的是，不是所有的眼药水都有治疗眼干的作用，一定要去正规医院买真正的人工泪液眼药水。上班族喜欢在工位上放台小型加湿器，对于干眼症来说，加湿器的作用非常有限，凡是润泽干净的空气对眼球也多少有点保护作用，开着也没坏处。

经常用手机或iPad看邮件，早上起来眼睛酸痛充血，引发视疲劳

经常使用手机或iPad，出现明显的眼部酸痛及充血，这是视疲劳的症状。当眼睛看东西超过它的承载负荷时，就会出现视觉障碍，眼睛不舒服，甚至会头晕恶心。眼睛酸疼、充血，疲劳并不是很严重，缓解办法首先是去检查视力。视疲劳的原因很多，最常见的原因是近视、远视或散光没有得到矫正。

此外，由于用眼较多，为了缓解不适，应该注意合理用眼。不要长时间的近距离工作，看手机和iPad、用电脑等1小时左右，应让眼睛休息10分钟。用这10分钟做眼保健操、眺望远处或闭目养神都可以。