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亚太日报 暮又
据Eatingwell网站报道，美国梅奥诊所针对站起来时血压发生变化这一现象进行了解释，当你从躺着或坐着的状态下第一次起身时，重力会迫使血液聚集在你的腿部，这会使你的血压略微下降。当这种情况发生时，某些细胞感知到血压的轻微下降，会促使心脏加快跳动，以使血压再次平衡。
当你有一段时间没吃东西时，站起来后可能会感到头晕，那时因为身体延迟了向上输送血液的速度。对一些人来说，这种眩晕可能持续几分钟，那就要注意心脏病或内分泌是否正常了。
根据美国心脏协会的研究，即使是水分充足，没有低血压的人，站立后血压也会轻微下降，这是完全正常的。
有新的研究表明，站立时收缩期血压升高可能意味着未来患心脏疾病的风险增加。《高血压》杂志上的一项研究评估了意大利1200多名18至45岁的人17年来的数据，这些人都患有高血压，且未得到治疗。这意味着他们的收缩压在140到159之间，舒张压在90到100之间。健康的血压应该是小于或等于120毫米汞柱大于80毫米汞柱。
研究人员记录了参与者在不同姿势下的血压读数，包括站立和躺下。站立时收缩压会略有下降，但有10%的参与者收缩压上升了至少6.5毫米汞柱。研究人员根据参与者站立时收缩压的反应将他们分成两组:10%的人站着时血压至少增加了6.5毫米汞柱，90%的人血压上升或下降的幅度较小。
当研究人员在17年后对参与者进行随访时，他们发现收缩压升高至少6.5毫米汞柱的人员心脏出现问题或中风的可能性是其他参与者的两倍。该研究的主要作者、医学博士保罗在媒体发布会上说：“研究结果证实了我们最初的假设，站起来时血压明显升高，那么患有高血压的年轻人就要注意心脏问题”。
要想知道自己的心脏在未来出现问题的几率，就要和你的主治医生一起做直立式血压测试，即先躺着测血压，然后站起来测血压。
有很多方法可以保持健康的血压，最简单的就是改变饮食，吃含钾的食物有助于排出体内多余的钠。
（来源：亚太日报 APDNEWS）
