亚太日报 | 这样喝咖啡，可以延长寿命

亚太日报 Hannah

新的研究表明，每天喝两到三杯咖啡与延长寿命有关，同时患心脏病的风险也更低。

“由于咖啡会加快心率，有些人担心喝咖啡可能会引发某些心脏问题，”澳大利亚墨尔本阿尔弗雷德医院和贝克心脏研究所高级作者兼心律失常研究负责人Peter Kistler说，“但我们的数据表明，每天喝咖啡应该被列为心脏病患者和无心脏病患者健康饮食的一部分.。我们发现喝咖啡没有坏处，甚至对心脏健康有好处。”

专家分析了基于英国医疗数据库中约50万人的数据，按每天喝了多少咖啡进行分组后跟踪了10年。结论显示，每天喝两到三杯咖啡的人不仅心脏问题更少，在这10年里死亡的几率也更少。结果表明，咖啡可能对健康非常有好处。”

研究结果还发现，对于健康的人来说，每天喝两到三杯咖啡的益处最大，患心脏病、心力衰竭、心律问题或过早死亡的风险降低了10%至15%。在每天喝一杯咖啡的人中，中风或心脏相关死亡的风险也大大降低。

对于已经有心脏问题的人来说，每天喝两到三杯咖啡的死亡几率也会降低。每天喝一杯咖啡的心房颤动患者死亡几率比不喝咖啡的人低近20%。

当谈到研磨或速溶咖啡、含咖啡因或无咖啡因咖啡时，研究人员发现所有种类的咖啡死亡率都较低。无咖啡因咖啡在心律问题方面没有保护作用，但确实减少了心血管疾病的出现。所以，如果你是一个不喝咖啡因的人，你不一定需要改喝含咖啡因的咖啡。”

但喝咖啡也应该适量，研究发现，每天喝六杯以上咖啡的人，痴呆症风险会增加53%。

(来源：亚太日报 APD News)