亚太日报 | 免疫性疾病太折磨，专家告诉你这样避免

亚太日报 Eric

在1月26日发表的《英国医学杂志》上，有一项针对25,000名老年人的调查发现，服用维生素D和omega-3脂肪酸的人患类风湿性关节炎和牛皮癣等自身免疫性疾病的几率明显降低，且服用的年限越长越容易降低。

一般来说正常功能的免疫系统有助于预防疾病感染和疾病，但患有自身免疫性疾病的人，免疫系统过于活跃，会错误地攻击身体自身的细胞和组织。

目前已知的自身免疫性疾病有80多种，包括多发性硬化症、红斑狼疮、类风湿性关节炎和1型糖尿病。根据美国国家环境健康科学研究所的数据，在美国，大约有5%到8%的人也就是超过2400万人，患有自身免疫性疾病。

专家们不知道自身免疫疾病是如何发生的；他们并没有传染性。据美国国家多发性硬化症协会称，证据表明，某些自身免疫性疾病与维生素D水平有关，而一些自身免疫性疾病，如多发性硬化症，在北半球地区更为常见，因为那里的平均维生素D水平较低，原因是获得的日照时间较短。

发表在《临床风湿病学杂志》上的一项临床试验发现，以鱼油补充剂形式摄入的omega-3脂肪酸可以改善某些自身免疫性疾病的症状，且长期补充omega-3脂肪酸后，效果会有所增强。

那么应该服用维生素D或鱼油补充剂的剂量是多少呢?

为了降低55岁及以上女性和50岁及以上男性患自身免疫性疾病的风险，科斯登巴德建议每天服用2000国际单位(IU)的维生素D和1000毫克(mg)的海洋omega-3脂肪酸(鱼油)。

布拉德利称，在服用补品之前最好向你的医生确认一下。而且必须要谨慎的补充维生素D，因为它可以储存在我们的脂肪中，在体内积累。据美国国立卫生研究院称，尽管这种情况并不常见，但服用太多剂量的维生素D可能会导致中毒。

（来源：亚太日报 APDNEWS）