关于居家隔离，武汉人给西班牙人的建议

西班牙《世界报》网站3月16日发表了题为《武汉人给西班牙人的建议》的文章， 建议世界应该借鉴中国武汉的抗击疫情经验，包括保持规律作息、不要走出家门，保持耐心等。 文章编译如下：

这是一种奇怪又令人震惊的感觉。首先，必须接受我们（西班牙人）是自由身但又被剥夺自由的事实；其次，时空循环变得越来越慢，除了一些微不足道的区别外，周一与周日几乎别无二致，甚至一周七天都差不太多。

与此同时，在遥远的中国武汉市，1100万人在这个特殊的循环中已经度过了53天。新冠肺炎疫情如今已经蔓延至全球，西班牙也遭到了严重波及。

未来几周，我们将面临困境。人们长时间足不出户将使很多原本繁华的城市变得毫无生机。既然中国武汉已经看到了曙光，就可以借鉴他们的经验，为目前被隔离在家的西班牙人抗击疫情提供帮助。

现年31岁的孙纳田（音）是一家餐馆的经理，他的妻子达西尔桑切斯是西班牙人，已于1月30日从武汉撤离。孙纳田毫不迟疑地对记者表示：一定要有耐心，这将是一场持久战。不要走出家门，最重要的是，切莫恐慌。

由于是中国公民，孙纳田无法与妻子一起前往马德里。自1月23日以来，他一直在武汉武昌区公寓内居家隔离。他说自己每天严格遵守一套规律的作息时间：7点半到8点半是他的早餐时间和上网看新闻、接收邮件的时间；上午9点到10点是他学习西班牙语的时间；休息半小时后，他又要开始上课，学习的是成为中文老师的基础知识；直到下午1点，他才起身开始吃午饭和看电视；午睡半小时后，孙纳田开始学习英语。此后，他会打开电脑回顾当天的新闻；晚上6点到8点是孙纳田的运动时间，随后是晚餐时间。每天睡觉之前，他会和妻子聊一会儿天。这种情况已经持续了近两个月。对于不必工作的人来说，保持规律的作息至关重要，这样才不会发疯。孙纳田对记者说。

资料图片：3月2日，武汉中百仓储超市的工作人员在准备货品。（新华社记者 程敏 摄）