亚太日报｜老年痴呆症可避免，只要丢掉这几个坏习惯

亚太日报 欣卓

一项新的研究指出了当今美国人面临增加老年痴呆风险的最大威胁包括肥胖、缺乏身体活动和缺乏高中文凭。研究人员发现，在过去的十年中，美国老年痴呆最重要的风险因素发生了变化，2011年，三大风险因素是缺乏身体活动、抑郁和吸烟。

如今，缺乏运动仍然是前三名，但其他名额已被中年肥胖和低教育水平所取代。与此同时，该研究发现，痴呆的主要风险因素因种族和民族而异。肥胖是白人、黑人和美洲原住民成年人的头号因素，而缺乏运动是亚裔美国人面临的最大威胁，对于西班牙裔美国人，受教育程度低则成为首要风险因素。

加州大学旧金山分校精神病学教授Deborah Barnes说，研究结果表明，人们能够通过从事健康的生活方式来降低患阿尔茨海默氏症和其他类型痴呆症的风险。阿尔茨海默氏症协会科学参与高级主任丽贝卡·埃德尔迈尔称，据估计，全球约40%的痴呆病例可归因于可改变的风险因素，，其中包括本研究中发现的前三名以及高血压、糖尿病、酗酒和听力损失等因素。

这些联系的原因尚不完全清楚，但心血管健康确实被认为是一条途径，肥胖、高血压、糖尿病、吸烟和久坐不动的生活方式都会损害血管，这些血管不仅喂养心脏，而且喂养大脑。

最近的研究表明，低教育水平与痴呆之间的联系比以前想象的要强。研究人员认为，受过更多教育的人可能更有能力承受痴呆中的病理性大脑变化，并在更长的时间内保持他们的记忆力和思维能力。但这个因素在不同美国人群体中的相对重要性不同，除了种族、族裔群体之间的差异外，男性和女性也表现出一些差异。可改变的风险因素在男性痴呆风险中发挥了更大的作用，36%的病例与这些因素有关，而女性为30%。

总体而言，研究人员估计，全国37%的痴呆病例与八种可改变的风险因素中的任何一种有关：中年肥胖、不运动、教育程度较低、抑郁症、高血压、糖尿病、吸烟和听力障碍。

（来源：亚太日报 APDNEWS）