亚太日报 | 少喝酒的人身体最好？没那么简单

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长期以来，人们一直认为适量饮酒有益健康，这个观点一定是对的吗？

美国农业部将低风险饮酒或适度饮酒定义为男性每天不超过两杯，女性每天不超过一杯，并称“少喝酒比多喝酒更有益健康”，很多医生和医疗服务提供者也常常建议患者，每天喝一杯酒有助于保持心脏健康，降低患心血管疾病的风险。但一项新的研究推翻了这一观点，这项研究发现，不管喝多少酒，只要喝了酒，都会对心脏健康有害。

发表在《美国医学会杂志开放网络》上的这项研究发现，即使是喝少量的酒(比如一周喝七杯)也会有患心血管疾病的风险(虽然很低)，超过这个量，风险就会迅速增加。

研究人员称，酒精被认为有助于心脏健康，是因为有其他因素的影响。

早期研究表明，少量和适量饮酒有助于预防心血管疾病，因为数据显示，与重度饮酒者和完全不喝酒的人相比，这些饮酒者患心血管疾病的风险较低。在目前的研究中，研究人员观察到了同样的关系，但他们发现，风险降低实际上是由于这些人本身的生活方式更健康，而不是酒精本身的原因。

研究人员发现，轻度饮酒者和中度饮酒者与戒酒者相比，吸烟率更低，身体质量指数更低，健身活动更频繁，吃的蔬菜也更多。当研究人员将这些生活方式因素考虑在内时，之前观察到的适度饮酒与患心血管疾病风险较低之间的关系就不再那么显著了。

这就说明，酒精不能降低患心血管疾病的风险。减少酒精摄入量，重度饮酒者可能会看到心脏健康的显著改善，适度饮酒者摄入的酒精少了，或者不摄入酒精了，其心脏健康也会有改善。

（来源：亚太日报 APD News）