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按摩的普及一定要让人们非常容易找到按摩部位。阿是穴（痛点）非常好找。其实很多中医的穴位大都在阿是穴中。
按摩阿是穴很容易得气，容易形成较为强烈的刺激，所以阿是穴是按摩的第一刺激部位。
阿是穴大多存在于肌腱和韧带这样的硬组织上，我总结出“按摩部位26字令，可以指导大家找到所需要的阿是穴。身体上的阿是穴一般都会存在于这26字令所网盖的部位里。阿是穴常见部位就是按摩的常用部位，或者按摩这些部位能够比较容易找到阿是穴。
我总结的“按摩部位二十六字令如下：
骨边缘，骨端点，骨缝凹陷附着点；
肌间隙，肌肉旁，肌腱韧带大筋旁。
就是说，按摩部位存在于病变部位或其附近的骨头的边缘、骨头的端点、骨缝中和骨头凹陷中，在肌腱和韧带的附着点上；或者在病变部位或其附近的肌肉间隙中，在肌肉旁侧，在肌腱韧带或者大筋的旁侧。按摩这些部位就一定能按到阿是穴，就一定有效果。
人们身上往往存在许多阿是穴。一个阿是穴往往不是一个点，而是一个不大的区域，可能是一指甲大小，也可能是一条线。阿是穴一般都相对固定，但也有移动的，今天在这里，明天就在另一处了。有时候你并不能马上找到这个最痛的部位，需要逐点逐点地探寻，或者逐天的治疗观察，就像老鹰抓小鸡需要不断地调整方向才能找准最痛点。
按摩治疗的定位非常重要，定位准了疗效就能达到最大值，否则事倍功半。阿是穴与韧带和肌腱的附着点密切相关，这些附着点本身是最容易被损伤的部位。因为韧带和肌腱的附着点在骨头上，所以寻找阿是穴就一定要在骨头上逐点按压寻找，按摩时往骨头上用力。肌肉和肌腱的扭伤一般可在其边缘找到痛点，按摩时用力的方向是按住肌肉边缘的痛点往肌肉内用劲。关节周围因为是肌腱韧带的附着点最多的部位，而这些附着点又是肌肉发力点，发力部位最容易劳累和劳损，所以也是最需要按摩的部位。如果实在寻找不到最痛点，按压点接近痛点也会有效。如果实在找不到最痛的点，就在病变附近骨头的肌腱附着点上、在肌肉旁边、在骨头缝里、在肌肉间隙里顶住按压，无论如何都会产生效果，新伤旧病都会有效。