亚太日报｜保护心脏，一定这么做

亚太日报 欣卓

根据最近发表在《欧洲心脏杂志》上的一篇论文，人体摄入水分来维持血液中的钠水平可以降低心力衰竭风险。心力衰竭是一种慢性疾病，指心脏很难泵送血液以满足身体的需求。据统计，有超过620万美国人患有心力衰竭疾病，占美国人口的2%以上，在65岁及以上的人群中更为常见。

来自国家心肺和血液研究所的一个团队跟踪了大约16000名成年人超过三十年，以更好地了解动脉硬化和心脏病问题。该团队指出，健康人血液中的钠水平在135至145摩尔/升之间，但随体内的液体水平下降，钠含量会增加。研究人员使用钠作为体内液体水平状态的标志来识别发生心力衰竭风险较高的参与者。

研究人员指出，中年血清钠超过143摩尔/升，心力衰竭风险增加39%，相当于体重水分不足1%。他们还发现，中年人中血清钠为142.5-143摩尔/升，与发生左心室肥厚的几率增加62%有关，其中心脏的主泵室，左心室增厚，导致心脏的泵送作用可能降低并增加心力衰竭的风险。

基于这些数据，研究人员得出结论，中年血清钠水平高于142摩尔/升与以后生活中发生左心室肥厚和心力衰竭的风险增加有关。但同时，研究局限性在于它不能证明较高的血钠水平会导致心力衰竭，只是它与慢性病有关，因为该研究只是观察性的，而不是随机对照临床试验。

专家建议，虽然液体摄入根据身体的需求而有所不同，但研究人员建议女性每天摄入6-8杯（1.5-2.1升）和男性8-12杯（2-3升）液体。老年人要尤其注意，因为老年人不像年轻人那样容易感到口渴，而且他们会服用一些可能导致液体流失的药物，例如利尿剂。此外，要注意减少盐的摄入量，即减少钠的摄入，也有助于降低患心脏病的长期风险。

（来源：亚太日报 APDNEWS）