他为减肥学习跳绳 不但成功减重50斤还跳进了国家队

他为减肥学习跳绳，不但成功减重50斤，还跳进了国家队……

“如果还有梦，就应该要勇敢去追，哪怕只有一次机会，也要用尽全力翻滚！”这是电影《翻滚吧，阿信》中的经典台词，也是吕艳飞最喜欢的一句话。

跳绳运动员吕艳飞。于海洋 摄

吕艳飞来自辽宁沈阳，曾做过销售员、货运工，和大多数普通人一样，低调无华，安稳度日。然而，原本平淡无奇的人生，在他的不懈坚持下被彻底改写——他为减肥学习跳绳，短短三年，不仅成功减重50斤，还跳进了国家队，参加了世界杯，代表中国冲刺国际跳绳赛场！

吕艳飞练习跳绳。于海洋 摄

身着背后印有“CHINA”的红色运动服，双手紧握跳绳，快速甩动，双脚急速交替点地，同时做出各种高难度跳跃动作……这是吕艳飞的训练日常，在他所在的俱乐部门外，就能听到绳子拍打地面发出的清脆声响。

指导小朋友跳绳。吕艳飞供图

他的角色，会让人联想到年轻活力，天赋异禀。其实，生于1981年的吕艳飞今年快40岁了，对于专业跳绳运动员来说，他已经算是“高龄”。但偏爱跳绳的他，动作娴熟，步伐轻盈，举手投足间还像个阳光大男孩儿。

初尝跳绳甜头“我竟然瘦了15斤！”

吕艳飞体重达190余斤时。吕艳飞供图

“35岁的时候，我有190多斤，每次上楼都喘的特别厉害。”回忆起做“胖子”的日子吕艳飞眉头紧锁，“家里人都劝我减肥，当时我是很抵触的。”

对于家人的劝说，吕艳飞虽嘴上不服软，心里却急于改变。他经常徘徊于公园，跟随健身爱好者们打羽毛球、跑步……尝试在各类健身项目中找到一个适合自己的运动来减肥，可过于单一、枯燥的运动形式始终没有打动他。

练习跳绳。王艺霖摄

2016年9月，在沈阳劳动公园，一场偶然的花式跳绳表演看得吕艳飞眼花缭乱，也注定了他和花式跳绳的特殊情缘。

“我之前在电视里看过花式跳绳，很感兴趣。这一次亲眼见到，整个过程就像在变魔术！”当时，兴奋的吕艳飞跃跃欲试，不禁跟着跳了起来。不料，几个简单的跳跃过后，久不运动的他就气喘吁吁，停了下来。到了第二天，更是全身酸疼难忍。

热身训练。于海洋 摄

跳绳带来的疼痛，并没有减少吕艳飞对花式跳绳的兴趣。他坚持每天去公园练习，向健身爱好者们请教花式跳绳技巧。

“慢慢地，我可以持续跳1分钟了，再到连跳10分钟，一个月左右，我可以连跳半个小时甚至更长时间。”吕艳飞笑说，“有一天我发现，镜子里的脸好像小了一圈，一称才知道，竟然瘦了15斤！”

半年瘦50斤，2年获全国冠军，3年成世界亚军！

吕艳飞线上指导跳绳爱好者训练。于海洋 摄

初尝甜头后，吕艳飞持续出彩。他每天下班后，坚持到公园或广场跳绳一个半小时，风雨无阻，从未停止。

“除了体力上的提高，我还经常与跳绳爱好者交流，学会了不少花式跳绳的动作。” 为了学到更多的动作，吕艳飞选择上网查视频，模仿学习着更多的动作，边学边练。

谈及训练苦不苦，难不难？吕艳飞说：“基本每天都全身疼，其实每个运动员都挺辛苦的。”

吕艳飞擦拭跳绳。于海洋摄

“有一次我身体不舒服，严重脱水，当时四肢无力，头昏脑胀。但没事儿，吃药就能训练了。” 吕艳飞说，他在睡梦中曾无数次被肌肉痉挛所惊醒，疼痛难忍。他害怕过，但从没想过放弃。

吕艳飞日常训练。王艺霖 摄

“热情”和“坚持”让一切能量迸发涌流。持续训练半年后，吕艳飞不仅跳绳等级越来越高，还成功减重50斤，顺利进入到标准身材行列。

吕艳飞说，跳绳是很平常的一种运动，一般人即使没学过也都能跳上那么几下，可是要从这么平凡的运动中玩出不平凡来，非得狠下一番功夫才行。

在2019年挪威WJR跳绳世界杯赛的赛场上。吕艳飞供图

为了玩出不平凡，他开始钻研和琢磨这个东西。2018年3月，吕艳飞拜吉林籍跳绳运动员侯维东为师。“我师父早就是世界冠军了，非常厉害！”吕艳飞介绍说。

由于侯维东身在吉林，吕艳飞只能开启“沈阳-吉林”往返模式。“那段时间，每两个月，我就去一趟吉林，一学就是10天左右。也是这段时光，让我接触了更高级的玩法。”

在2019年挪威WJR跳绳世界杯赛获得世界亚军。吕艳飞供图

当年11月份，吕艳飞在侯维东的启发下报名参加了全国跳绳联赛，一举拿下第一名的成绩。此后，他又先后参加三次全国跳绳赛事，名次均入列前三甲。吕艳飞一次次创造属于自己的精彩，他也将自己的梦想舞台推向了世界。

吕艳飞在2019年挪威WJR跳绳世界杯赛。吕艳飞供图

2019年3月，经过报名，吕艳飞成功入选国家跳绳队。7月，在挪威奥斯陆举行的2019年挪威WJR跳绳世界杯赛的赛场上，吕艳飞获得3分钟速度赛世界亚军。

吕艳飞在整理跳绳。于海洋摄

目前，吕艳飞正在备战加拿大渥太华世界跳绳锦标赛。他说，希望在明年的赛事上，再次为国家赢得荣耀，也在自己的人生奖牌上添上更多的荣誉。

跳绳是全民运动

指导跳绳爱好者。吕艳飞供图

“跳绳是有氧运动，可以使心血管保持强壮和健康；跳绳可以改善脑部的血液循环，可以提高思维能力和想象能力；跳绳还可以帮助孩子们自信、健康、快乐的成长……”说起跳绳的好处吕艳飞滔滔不绝。

“跳绳是全民运动。” 目前，吕艳飞已经彻底投身花式跳绳的教学当中，而且还拥有了数百位学员，他希望能够通过推广花式跳绳，让更多人参与到运动中来，拥有健康的体魄。

指导消防队员。吕艳飞供图

新冠肺炎疫情期间，为帮助居家的跳绳爱好者们有效掌握技巧，吕艳飞上门服务，三四个人一组，在小区楼下亲自指导大家练习花式跳绳。

指导消防队员。吕艳飞供图

“消防队员是和平年代最危险的职业，我非常崇拜他们！” 为了表达对他们的敬意，吕艳飞深入沈阳市各个消防队，为消防队员们送去了一场场酣畅淋漓的花样跳绳培训。

指导消防队员。吕艳飞供图

吕艳飞说，对于消防队员而言，身体的协调性，尤其是手脚的协同动作同样十分重要。“通过花样跳绳培训，不仅可以提升他们的耐力、速度、协调性等，也会使团队的凝聚力和战友情得到提升。”

指导跳绳爱好者。吕艳飞供图

因为热爱，所以专注。从一名默默无闻的销售员，转型成为花式跳绳运动员，甚至“跳”进了国际赛场，吕艳飞用实际行动诠释了“有梦就应该勇敢去追”。

作者：李晛