简体中文
据美国《世界日报》报道， 全美新冠肺炎肆虐，Safer at Home让不少华人宅家躲避疫情。对于平时喜欢到健身房锻炼或在室外健身的华人，确实是个考验。部分华人健身爱好者开始通过各种方式居家锻炼，同样达到健身效果。
平时喜欢健身的梁宏武爱好广泛，疫情发生前，他经常与友人一起到俱乐部打球，现在只好在家里健身。他家里有跑步机，每天起床后先在跑步机上跑约一英里（约1.61公里），然后做80几个俯卧撑。傍晚时分，吃完晚饭后与家人一起到公园散步，有时2英里(约3.21公里)，有时走6英里(约9.65公里)左右。
他说，平时一起锻炼的友人也各有居家健身方法，比如有的将乒乓球桌摆在车库，与孩子们一起打球，还有将后院搭起羽毛球网，夫妻两人打羽毛球。也有喜欢玩遥控飞机的友人，到旷野边玩遥控机，边走路，也很健身。也有选择野外人少的地方跑步。他希望疫情快点结束，喜欢健身的友人可以聚在一起锻炼身体。
奇诺冈华美协会会长郭洁喜欢跳舞健身，以往到小区中心或其他地方，一些舞蹈爱好者聚在一起由老师指导习练舞蹈。现在居家隔离令下，她与一些舞蹈爱好者通过Zoom由舞蹈老师教授网课。因计算机屏幕小，看网课不方便，她在4月初购买一台投影仪，这样老师的舞蹈课程非常清楚显示在投影大屏幕上。郭洁说，虽然居家无法与大家相聚，但通过网课也能很快学习舞蹈，在网上交流。舞蹈网课每天一小时，13日当天学的是蒙古族舞蹈。
南加圣谷华人“抱团养老”组织者杨先生说，疫情前，他都组织成员定期到各地旅行或到山上健行或聚会。现在居家隔离令后他有一套另类隔离避疫方法。就是到无人的山上去健行，或在湖边打太极拳练习八段锦，或在草坪上午睡，或有时喂食给遇到的小松鼠、野兔。不仅锻炼身体，也消磨时间。他还将健身心得发在群组中，与大家分享。他说，现在是闲情中追求雅致，远离尘俗上山，也就远离了病毒。(启铬)
【编辑:徐文欣】