日看電視3小時 早亡風險大一倍

看電視太多不僅傷害眼睛，也可能影響壽命。《美國心臟病學會雜誌》２５日刊登的一項研究結果顯示，與每天看電視不到１小時的人相比，每天看電視超過３小時者的早死風險高出一倍。

研究負責人、西班牙納瓦拉大學教授米格爾·馬丁內斯－岡薩雷斯說，看電視是一種主要的久坐行為。此前多項研究認為看電視的時間與死亡風險有關聯，此次調查的結論與這些研究相一致。

研究小組調研了超過１．３萬名西班牙的大學畢業生，他們的平均年齡在調查開始時為３７歲，其中６０％是女性。在平均８．２年的跟蹤研究中，共有９７人死亡，其中１９人死於心血管病，４６人死於癌症，３２人由於其他原因死亡。

在考慮了年齡、性別、抽煙、飲食、鍛鍊等影響因素後，研究人員發現，承認每天看電視３小時及以上的人，其早死風險比看電視不超過１小時者高出一倍。

但令人驚訝的是另兩種久坐行為——用電腦和開車的時間與早死風險之間未見明顯關聯。研究人員說，尚需更多研究以確認用電腦和開車的時間對死亡風險的影響及其背後的生物學機制。

馬丁內斯－岡薩雷斯說，隨著人口老齡化，久坐行為日益普遍，尤其是看電視。人日漸衰老後健康問題會增多，而看電視造成了“額外的健康負擔。他建議成年人少久坐、多運動，每天看電視的時間控制在一到兩小時內。