調查：港人工作壓力大 六成心理亞健康

【亞太日報訊】幾乎每人都會面對不同程度的工作壓力，近日，香港職業安全健康局調查發現，逾60%受訪者感到相當大程度的工作壓力；56%受訪者的精神心理處於“亞健康”狀態；更有18%或患情緒病。

據香港文匯報報道，職安局與全人教育基金月前為7間機構，合共約377名前線員工及管理層提供為期2個多月、5堂共12小時的工作坊，教導參加者運用正向心理管理工作壓力，並以問卷評估參加者的精神健康狀態。

調查結果顯示，95%受訪者都感受到工作壓力，當中61%認為工作壓力大，56%受訪者的精神心理被評估為處於“亞健康”狀態，即介乎於健康和疾病之間的臨介點，更有18%或患情緒病。

擔任工作坊導師的全人教育基金主席、中大精神科學系前系主任黃重光表示，沉重的工作壓力會引致不同程度的情緒問題，同時影響在職者的家庭健康，以及削弱機構的生產力。他提出以“六多”建立正向心理，包括多笑、多分享、多感謝、多角度思考、多做運動、多幫助別人，以達至增強抗逆力。

參加該次工作坊的中原地產培訓及人力發展部聯席董事馬志權表示，每人都希望同時擁有身體健康、家庭幸福與事業成功，惟發展其中一項目標時或正在犧牲另外兩項，工作坊活動提醒他們要將本身已知曉的“六多”概念運用於生活中，“打入潛意識，提醒自己要正向”。他舉例指，若回家後對太太說：“你不會明白我工作的痛苦”，等於關上溝通大門，反而應該打開心窗與太太分享感受，讓太太安心，自己抒懷。

在職人士有半天時間在公司度過，職安局總幹事游雯建議由公司作源頭推廣壓力管理，包括成立委員會研究員工需要、提供足夠資源，保持員工工作量合適、提供培訓加強員工的抗壓能力。

職安局將於11月底開始於北角的職安健訓練中心舉行為期5堂、持續1個月的“身心健康 工作卓越”免費工作坊，由黃重光以“體驗教學”方式讓學員建立正向心理，歡迎任何在職人士參加。