千万别做！这几件事太伤皮肤

亚太日报 | 丹玮

Joshua Zeichner医生是纽约市西奈山医院皮肤科副教授。作为一名皮肤护理专家，Zeichner医生表示，保持良好的皮肤健康和避免可能干扰皮肤细胞功能的不良习惯是非常重要的。我们每天参加的活动会影响我们整体的皮肤健康，下面几项活动会损害我们的皮肤屏障，应当注意。

1.不涂防晒霜

紫外线照射是导致皮肤老化和皮肤癌最大的因素。每天涂防晒霜是保护皮肤不受伤害的第一项活动。在防晒霜的选择方面，应当选择防晒系数至少为SPF 30的防晒霜，并将其作为早晨皮肤护理的一部分。

2.挤粉刺

粉刺是美国最常见的皮肤病，大约有5000多万美国人都受到过粉刺的困扰。挤粉刺对皮肤来说是弊大于利的。事实上，解决粉刺应当通过使用含有过氧化苄基或水杨酸等成分的非处方药来解决问题的根源。而且，面对粉刺，预防大于治疗，应当保持良好的生活和清洁习惯防止粉刺的发展，而非出现粉刺后再进行治疗。

3.抓挠荨麻疹

如果皮肤上长了荨麻疹，那千万不能抓挠。缓解荨麻疹的两种方法是用冷毛巾覆盖受影响的区域，或在其上敷上冰块几分钟按摩几分钟，这样可以提供短期缓解并防止抓挠。除此之外，还可以涂抹Allegra Hives，这种新产品可从内部缓解因荨麻疹引起的瘙痒，并在24小时内明显减少荨麻疹的复发。

4.不洗脸

清洁面部是日常皮肤护理的基础步骤，正确清洁面部有助于清除污垢，减少油脂、化妆品等积聚在皮肤表面的污染。不能正确、经常性地清洁面部会导致脏东西留在皮肤上，进一步造成皮肤炎症、粉刺等，甚至可能会导致皮肤过早老化。

5.长时间的热水澡

虽然热水澡可以放大脑，但长时间的热水澡会洗掉皮肤中的油脂，破坏皮肤的保护屏障。淋浴时间应短，保持在10分钟之内最好，温度也应该保持在夏季泳池水的温度左右。淋浴后，应当及时涂抹润肤霜以锁住水分。

（来源：亚太日报 APDNews）