亚太日报｜冬天尿多，为啥？

亚太日报 欣卓

为什么冬天会让我们更多尿？在夏天，我们户外活动变多，身体更活跃，因此我们出汗更多，这时如果我们不喝足够的水，便很容易脱水，这会影响我们身体愿意排泄的游离液体量，因此我们的尿量减少。而在冬天，我们经常在室内，活动较少，出汗也更少，我们倾向于有更多的游离液体通过尿液排泄，同时我们的身体希望避免失去太多热量。产生更多的尿液也可能是体温过低的征兆，你的身体作为压力源对寒冷做出的反应，所以会迅速采取行动，可以找个远离寒冷的地方，慢慢地温暖你的身体。

冬天，我们很快变冷时，身体会以多种方式保护我们的内脏器官。血液从皮肤上转移出去，以避免热量流失到外部空气中，这意味着更多的血液最终会通过你的内脏器官冲洗。特别是，血液以更大的体积和更强的压力涌向你的肾脏，这便增加了肾脏需要过滤的量，从而导致您的尿液排泄率增加。

我们的饮食、年龄、血压和个人情况都会影响我们排尿量。人在寒冷中，可能不会感到口渴，尽管如此，一定要在白天摄入大量的液体。如果你经常穿着轻型装备在寒冷中外出，并且你发现这会增加你的尿量，那么从长远来看可能会有影响，为此，请务必穿着得体并保持温暖。此外，尿频可能对身体的天然盐平衡（特别是钠和钾）有害，因此，请务必保持健康的饮食习惯。如果尿液增加还伴有其他症状，如广泛的颤抖，呼吸困难或意识模糊，请立即就医。

（来源：亚太日报 APDNEWS）