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亚太日报 杨建
每年10月到次年3月都是诺如病毒流行的高发季节，感染诺如病毒后会出现严重的呕吐和腹泻反应。诺如病毒的传染性极强，一般通过受污染的食品和水源进行传播，与诺如病毒的感染者密切接触也可能会造成传播。
“接触不卫生的事物和食用受污染的食物是诺如病毒的主要传播途径，”美国儿科传染病中心主任卡米尔·萨贝拉表示：“诺如病毒可能常见于餐厅、学校等场所，通常爆发的高峰期是在12月到次年4月之间，温度使病毒传播变得更加有利。然而，虽然诺如病毒有很强的传染性，但还是有一些习惯可以帮助我们预防诺如病毒。
第一个习惯是勤洗手。俗话说得好，病从口入，“勤洗手”听起来容易，但有意识要勤洗手是很关键的，因为洗手是预防诺如病毒的最佳方法。如果我们不小心接触了诺如病毒的携带者，但是没有洗手就吃东西，后果就可想而知了。
第二个习惯是尽量不要用手摸脸，病毒会通过我们的嘴、鼻子和眼睛进入身体。如果我们有意识地不用手去触碰自己的脸部，就大大减少了病毒进入我们体内的概率。
第三个习惯是多注意周围的环境，在外就餐时应多了解餐厅的厨师和服务员是否佩戴口罩以及卫生手套，选择环境尽可能卫生的就餐地点。
第四个习惯是尽量选择自己做饭，自己准备食物可以把食材洗干净、做干净，比起在外面吃更安全和健康，大大降低了感染诺如病毒的概率。
第五个习惯是注重清洁，在外用餐时，可以用消毒纸巾先擦一下眼前的桌面，回家的时候也应该用消毒纸巾擦拭门把手。这些生活中的小细节就足以让有效降低细菌和病毒感染的概率。
（来源：亚太日报 APD NEWS）
