简体中文
下面的一系列症状可以帮您测试自己的体质，若症状超过3项，便可基本判断为阴虚湿热体质：
1.夜间烦躁不能入睡；
2.四肢困倦，时常感到头重脚轻；
3.脸上冒火，两颊潮红或偏红，尤其是面部和鼻尖油光发亮，容易生粉刺；
4.常感到眼睛干涩，口干咽燥，喝水后仍不解渴；
5.常感到口苦、口臭或嘴里有异味，尤其在清晨口腔黏腻的感觉特别明显；
6.性情急躁，冲动易怒；
7.排便不爽或尿色发黄；
8.皮肤容易瘙痒；
9.女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗；
10.舌质偏红，苔厚腻，舌边有齿痕。 铁皮枫斗配伍灵芝
专家认为，阴虚湿热体质的人群，如果症状表现明显，就需要采取措施进行调理，否则，必定会成为隐患，成为慢性疾病的导火索，例如癌症。
改善阴虚湿热
铁皮枫斗在民间素有“滋阴圣药的美誉。据2010版《中国药典》记载，铁皮石斛可用于热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少于呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软。
灵芝（孢子粉）自古为珍贵中药材，被誉为“仙草。中医认为，灵芝具有扶正固本、补气安神作用，可全面增强人体正气，促进气血循环，并通过气血的循环带动全身水液的正常输布，与此同时祛除体内淤积的湿热。湿热祛除，气血运行通畅，体魄强健，故可抵御湿热邪气的入侵，灵芝（孢子粉）堪称扶正解毒祛湿之上上品。
阴虚和湿热是一个互为因果的恶性循环关系——阴虚之人体质虚弱代谢差，直接导致内分泌紊乱，水液不能正常排泻，久之化热，成为湿热；湿热之物滞留于体内，影响气血循环，阻碍阴精生长，久之导致阴虚。
阴虚湿热体质的人，平时应该如何调理身体，使身体恢复阴阳平衡呢？
1.规律作息调和阴阳
注意饮食、排便和日常作息的规律，注意劳逸结合；遵循大自然和人体的自然规律，尤其晚上高质量的睡眠，是预防人体阴物质流失的有效方法。
2.运动排汗理疗祛湿
运动后排汗是祛湿气较为直接的方法。另外，还可以通过中医理疗的方式，祛除体内的湿气，例如中药浴足、拔火罐、刮痧、经络按摩、穴位埋线等。需要注意的是，在运动或理疗前，最好适量饮水，以畅通排泄通道。
3.饮食调理祛湿养生
日常饮食类调理，也会有意想不到的效果。每天养成饭前饭后喝一碗祛湿粥，比如绿豆、百合加山药，薏苡仁、红豆加红枣，芡实煮黄小米粥等。另外，葛根玉米山药汤祛湿又养生，是饮食调理的好帮手。
4.中药调理滋阴祛湿
在左边的“阴虚湿热体质症状测试中，如果你有的症状已超过三项，建议用中药调理，如滋阴生津之品铁皮石斛、西洋参、沙参、玉竹、麦冬等，可以有效缓解体内的阴虚干燥；而淡渗利湿之品有灵芝、薏苡仁、芡实、赤小豆等，可以有效改善人体的痰湿郁热。江浙人选择较多的是铁皮枫斗配伍灵芝，通过滋阴祛湿，来改善阴虚湿热的体质。
值得注意的是，从中医角度来说，糖具有“黏湿作用。糖进入人体后会阻碍体内水液的正常运行；同时，糖会增加湿热症状，因此阴虚湿热体质的人不宜服糖。