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亚太日报 暮又
据雅虎新闻报道，有专家说，自新冠肺炎流行以来，美国有五分之一的儿童都处于焦虑阶段。目前处于德尔塔病毒肆虐，儿童们面临开学，他们可能会更加焦虑。
儿童心理研究所和社区项目副主席戴夫·安德森博士说道：“我很开心现在的生活逐步回到正轨，但是我们要为孩子做些什么。”
宾夕法尼亚州的琳娜和苏尼尔·塞尼说，过去一年多孩子都没怎么和人接触，“到现在为止，现在我们把孩子送到了外面的世界，我和我丈夫都有些焦虑，我丈夫苏尼尔也回到了工作岗位。但我们不想把这种焦虑传递到孩子身上。”
以下是安德森提出的四条建议，以应对父母针对孩子开学会有的一些焦虑。
- 在孩子面前保持冷静和开放
虽然像塞尼夫妇这样的父母可能会担心把自己的焦虑推到孩子身上，但父母在一定程度上与孩子谈论他们的感受是可以的。
根据儿童心理研究所的指南，当和孩子谈论开学时，父母尽量不要问一些有误导性的问题，比如“你对回到学校感到紧张吗?”
安德森说：“我们不希望父母完全压抑他们的感受，适度就可以”。他还建议父母倾听并确认孩子的感受，告诉孩子身为父母是理解他们这些感受的，而且有这些感受是很正常的。父母也可以帮助自己缓解焦虑。
- 让孩子放心，父母和他们在一起的时间还是很多的
对许多家庭来说，封锁期间家人们在一起的时间比以往多了。安德森表示对于一些孩子来说，开学了，白天分开可能会比较难过。他建议父母多和孩子沟通，明确的告诉他们，哪怕在上班期间心里也是想着他们的。
3.和孩子谈谈如何保证安全
如果同龄人都不戴口罩，但是自己却被父母要求戴口罩可能会引发孩子们的焦虑。安德森表示，在口罩问题上，家长应该提前与孩子沟通，或是提前让孩子们适应戴口罩以及其他应对疫情的措施。
- 注重睡眠、饮食和运动
安德森表示，除了关注孩子的感受，父母还应该关注孩子的饮食、睡眠和活动量。这都是缓解焦虑的好方法。
儿童心理研究所的“回校指南”指出，大家应该通过疫情得知，任何事情都可能在任何时候发生变化，所以家长应该让孩子及早做好准备，为学校可能发生的变化做好准备。如果孩子出现了一些反常行为，家长应该及时向专业人士求助。
（来源：亚太日报 APDNEWS）
