难以谋面的春节：全民战“疫”亦需打赢情绪战

** (抗击新型肺炎)难以谋面的春节：全民战“疫”亦需打赢情绪战**

中新社南京1月30日电 题：难以谋面的春节：全民战“疫”亦需打赢情绪战

中新社记者 朱晓颖

疫情当前，每个人怎样管控情绪？疫情之外，“心理病毒”如何防控？越来越多的公益科学讲堂，正出现在网络上，安抚人们焦躁不安的情绪。

在这个难以谋面的2020年鼠年新春，面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，举国上下正全力战“疫”。打赢情绪战是其中重要一环。

危急时刻需解决问题，而不是制造问题。作为留守在家的“大多数”，如若不能驰援一线，转发准确官方信息、传递正能量信念、组织力所能及的帮助，而不是罔顾劝阻乱跑、到处散播谣言、制造更多恐慌，更有助于早日迎来疫情“拐点”曙光，让社会尽快回归正常运转轨道上来。

“面对疫情的心理应激反应和应对策略”“焦虑情绪识别和干预原则”“居家隔离的专业心理健康技巧”“居家隔离时预防借酒消愁和游戏成瘾”……全国各地的医院网上接连开讲，医疗机构、心理咨询机构轮番推出“淡定鸡汤”。

“确实有不少人出现焦虑情绪。”东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵30日告诉记者，人在应激状态下易受信息误导，由于群体效应，一些谣言可能会持续发酵。坐立难安、恐慌焦虑甚至抑郁，或是媒介式“替代性创伤”。

在袁勇贵看来，沟通交流、放下焦虑、转发正能量消息、提供力所能及的帮助，是治愈心理的良药。

“必须为湖北、为武汉、为我们当地做点什么”，成为很多“留守”在家的家庭微信群中热议的话题。

身在江苏的盛女士，想起大学同学在山东创业做口罩，赶忙联系。她的大学同学二话没说，把原本用于出口的口罩全部捐给了武汉疫情一线。盛女士还发起联名，不断通过同学群、朋友圈组织爱心口罩，联络物流，驰援疫情前线。“一定要做点什么才能心安”，她说。

文艺工作者用歌声传递感同身受和战“疫”信心。

南京、武汉，都是以长江大桥为傲的江畔古城，“君在长江头，我在长江尾”。每年春天，南京、武汉都会开满绚烂的樱花。

一首“我的城市生病了”《武汉伢》让无数人泪目。南京的歌唱家、主持人、文艺志愿者，也戴着口罩讨论、哼唱着，连夜录制创作完成了战“疫”歌曲《我相信》。人们相信，当樱花烂漫时，南京、武汉会再繁华与共。(完)