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據《紐約時報》中文網報道，已有多項研究顯示，倒班工作與心臟病、糖尿病風險提高有關。刊登於《臨床內分泌代謝期刊》(The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism)上的一篇研究發現，會在週末改變睡眠時間的人，也跟這些疾病存在類似關係。
報道稱，該研究選擇了447位年齡介於30到54歲之間的男女，讓他們連續7天佩戴身體運動計量設備，跟蹤記錄入睡和醒來的時間。
跟工作日相比，近85%的人在休假時睡得晚、起得也晚。研究人員發現，周間與週末的睡眠時間改變越大，代謝性疾病的風險也越高。在休假時晚睡，可能會導致（有益的）HDL膽固醇變少，三酸甘油酯變高，胰島素抗性增加，身體品質指數也升高。在控制運動量、卡路里攝取量及飲酒等其他因素之後，關聯性持續存在。
“目前尚不清楚是否為長期效應，”該研究的第一作者、匹茲堡大學研究生派翠西亞·Ｍ·王(Patricia M. Wong)表示：“但我們認為，這些人必須在與生物鐘不同步的情況下睡眠、工作，這種被迫的不同步可能影響了健康。”