亚太日报 | “夜猫子”和“早起的鸟”，谁更易患糖尿病和心脏病

亚太日报 杨建

人们的生活中有很多事情需要安排和处理，无论是早起工作还是熬夜加班，又是为了家庭或其他的琐事去早起或者熬夜。所以在不同人的生活安排当中，不同类型的人会有不同的倾向，有的人倾向于“早起的鸟儿”类型，而有的人则倾向于“夜猫子”类型。最近一项最新研究表明：夜猫子类型的人相比起早起的鸟儿类型的人有更高风险患上糖尿病和心脏病。

最近美国新泽西州罗格斯大学和弗吉尼亚州弗吉尼亚大学的研究员联合研究了一个新项目，他们找来了51名成年人，并把他们分成了早睡型和晚睡型。这里面的所有参与者均为非吸烟者、无心血管疾病、无癌症和无代谢疾病的人，这些研究对象还是常年需要久坐，且每周的活动锻炼时间少于60分钟的人。

工作人员再让这51名研究对象禁食了12个小时后，然后观察人们在禁食的情况下是以什么来提供能量。然后研究人员在采集样本，并且计算他们在休息时和运动时的脂肪和碳水化合物的情况。新泽西州罗格斯大学史蒂文·马林教授表示：“在测量休息和运动期间下的新陈代谢能让我们更加全面了解一个人全天运动下是如何影响着身体健康的。”

研究人员发现，早睡和熬夜的人在消耗身体能源方面存在着差异。早睡早起的人比熬夜的人消耗更多的脂肪来获取能力，它们会对胰岛素变得更加敏感，而且早睡人的细胞更有效的利用葡萄糖来降低血糖。而熬夜的人身体会用胰岛素来降低血糖，而且还是需要大量的胰岛素来降低血糖水平，并且熬夜人的身体倾向于使用碳水化合物来作为能力来源而不是脂肪。很显然熬夜的人用胰岛素来对抗血糖的患上糖尿病的风险会更大。而且经常熬夜会造成体内交感神经过度兴奋，激活肾素血管紧张素醛固酮系统导致血压升高，出现心脏的负荷压力增大。 所以长期熬夜也大大增加了患上心脏病的概率。马林博士补充道，所以熬夜晚睡的人比早睡的人需要更加注意健康状况不是没有原因呀。

（来源：亚太日报 APD NEWS）