青少年单恋的心理调适

　　单恋又称单相思或暗恋，主要表现为对某一特定对象一厢情愿的爱恋。这种单恋的对象既可以是自己生活中熟识的同学、朋友等，也可能是萍水相逢、仅有一面之交的陌生人，甚至是某些影视、文学作品中的人物。单恋多是一场情感误会，是青少年“爱情错觉的产物。

　　“爱情错觉是指因受对方言谈举止的迷惑，或自身的各种主观体验的影响而错误地主动涉入爱河，或因自以为某个异性对自己有意而产生的爱意绵绵的主观感受。单恋通常包括两种形式：一种是毫无理由的“单相思，对方毫无表示，甚至对方还不认识自己，而自己执着地爱恋、追求对方，这种恋爱，是纯粹的“单向；另一种是自认为有“理由的单相思，错认为对方对自己有情，于是“落花无意变成“落花有意，这是假“双向，真“单向。无论是哪种单恋形式，都可能使单恋的人自作多情、想入非非，做出一些荒唐可笑的事来。

　　青少年走入“单恋的恋爱心理误区，是因为违背了健康的恋爱心理的规范值，使心理走向偏执。正当的恋爱是建立在双方基础上的，爱情是双方感情交融、性格相容、心灵默契的产物，单恋者固然会体验到一种深刻的快乐，但更多会体验到情感的痛苦，因为他们无法正常地向自己所钟爱的异性倾诉柔情，更不能感受到对方爱意的温馨。由于单恋是在对方毫无觉察或者得不到对方认可和接受的情况下产生的，使单恋者内心出现强烈的痛苦和心理冲突，给正常的工作、学习、生活和身心健康造成很大的影响。严重的还会丧失理智，精神异常，造成妄想症、抑郁症、强迫症等精神疾病。

　　表现

　　觉得对方爱自己，就常常把对方的一言一行都看做是对自己的情感表达。对方一句无意的话语、一个眼神或动作，都能引起其长久的喜悦和激动，既便遭到拒绝，仍毫不怀疑；如果能够看见对方，就会尽可能地注视着对方的一举一动；如果见不到对方，就会猜测或巧妙地打听对方的去处；

　　如果别人无意中谈起对方，会非常注意地倾听，表现出极大兴趣；单恋者自以为已经恋爱，心中不断引起对未来的向往，但由于没有得到对方的配合，所以常常独自幻想，用憧憬和想像如痴如醉地编织关于和对方的甜蜜而迷人的梦境。对自己的感情看得很重，认为自己是真心实意的，应得到对方的回报；