最新研究稱澳洲人最早睡 日本和新加坡人睡最少

【亞太日報訊】（張博）據澳大利亞新聞網１６日報道，根據一項最新的全球範圍內居民睡眠情況的調查發現，在所有受調查國家中，澳大利亞人就寢時間最早，西班牙人睡的最晚。而日本和新加坡人睡眠時間最短。

美國密歇根大學的研究人員根據一款用來幫助旅行者調整時區的手機應用軟件，多角度研究世界各地居民的睡眠情況，調查社會壓力是如何影響人們的睡意，從而導致推遲睡覺時間。研究人員在分析了上千名該軟件使用者提交的數據後發現，澳大利亞人的平均就寢時間是晚上１０：４５，是所有受調查國家中就寢時間最早的；而西班牙人睡的最晚，比澳大利亞人晚１個小時就寢。

在睡眠時間方面，荷蘭人平均每晚睡的最多，比建議的８小時睡眠多５分鐘；日本和新加坡人睡眠時間最短，分別為７小時３１分和７小時２４分。

研究還表明睡眠時間也有性別差異。在每一個年齡組中，女性通常比男性睡的早，並且起得晚，女性平均比男性多睡半小時。就全球而言，中年男性的睡眠時間最少。該研究還發現受日照時間較多的人更傾向早睡覺，並且睡眠時間也比通常在室內的人多。

研究人員稱，儘管人們每晚減少的睡眠時間看上去不是很多，但睡眠障礙會對人類健康造成威脅。