简体中文
“机触于外，巧生于内是中国古代医者发现的身体奥秘。本人据此结合中医和西医的相关理论与自己的按摩实践，总结出自然疗法（包括按摩、针灸、刮痧、火罐、拍打等）的作用原理——触动法则。
触动法则的核心内涵是：任何形式对身体敏感部位或者损伤部位的一定强度和一定频度的刺激，只要能不同程度地触动身体功能系统，都能对该部位甚至全身产生保健和治疗作用；而对全身尽可能多的敏感部位的叠加刺激，就可以对身体内几乎所有的疾病产生调节、改善和治疗作用。
触动法则的关键是要深刻触动身体，调动身体所有的功能系统来调整身体的状态，使身体恢复健康、保持健康。
只要能深刻触动身体，任何形式的刺激类型都可以，包括按摩、火罐、刮痧、拍打、心理刺激等等。按摩和针灸刺激身体产生的得气感非常重要，得气感越强就越可以深刻地触动身体。
敏感部位一般都是阿是穴、损伤部位、敏感点等。敏感部位的意思是这些部位对刺激较敏感，容易得气，受刺激后容易引发和触动身体发生各种各样的反应，使身体自我修复或复原所有的功能甚至结构，达到防治疾病和保持健康的目的。
西医学发现，每一个有效刺激都会引起一些神经反射，每一次刺激既对局部产生影响，又必然通过反射发散到全身去。不断叠加刺激就能不断影响身体局部和全身。如果对全身许多的敏感部位都逐一进行叠加刺激，就能从不同的角度和层次持续触动身体，引起身体更全面、更深刻的调整。因为病变部位（包括内脏）对身体的触动会产生较正常部位更为强烈的应答反应，所以对全身的叠加的重复的刺激除了对身体全面的触动以外，还会对某一病变局部形成聚焦效应，深刻影响该病变部位，对这个病变部位产生治疗作用，我们称这种现象为病灶聚焦效应。全身状态的改善也会反过来有助于改善和修复局部组织器官的病理状态。
所有的反射效应都必定触动身体的自愈力。刺激身体一定引发全身的反应，包括神经系统、血管系统、内分泌系统、以及一些内脏器官等。在一定范围之内，刺激的强度越大，反应的强度也越大。局部叠加刺激会因为刺激的叠加而引发身体更大、更持久的反应。如果对全身敏感部位都施以叠加刺激，或者刺激尽可能多的敏感部位，那么这些刺激的叠加总和对身体的触动和改善效果会更加深刻、厚重与持久。长久坚持这种对身体的深刻触动，就具有积极的防病、治病功效。
中国古代医生强调治病不能头痛医头、脚痛医脚，还有诸如要上病下治、下病上治、左病右治、右病左治等说法；与之对应，西医也有交感性血管反应和交叉性血管反应的理论。可见，中医和西医都强调要刺激尽可能多的部位，要引起身体尽可能强、尽可能广泛的触动和改变。
所以，我们在按摩时，要注意几点：
1、刺激一定要有足够的得气感，这样才能深刻触动身体。得气感足够强才能使机体产生足够强的应答反应，才能充分调动身体功能系统的积极运行。
2、要刺激尽可能多的敏感部位，保证身体获得足够的长久的全面的触动。
3、要保持经常性的对身体的刺激和触动，使养生与治病的效果得以叠加、累积、长久。
触动法则的关键点是，通过反复的有效的刺激以深刻触动整个身体的功能系统，调动人体本身具有的自愈力，引发神经系统、内分泌系统、血管系统等快速反应，使之综合性地对身体进行修复，进而积极调整整个身体的运行状态，达到治疗疾病和修身养生的目的。
触动法则强调刺激的量一定要足够强、要足够长久。一定要深刻触动身体，才能激活和促进身体所有功能系统的积极运行。比如分娩时母亲子宫和产道娩出孩子的力量是巨大的，婴儿吃奶的力量也是孩子能够使出的最大的力量；接吻的力量也不小，轻轻的一个吻可以打动人的心，可以打动人心的力量当然也是巨大的。中医按摩强调刚柔相济、至刚至柔，在最大的力量中融进最大的柔性。因为要用相当的力量才能深刻触动身体，但是力量太刚有可能只是一种蛮力，会损伤身体，也不利于持续采用；所以按摩的力量需要同时含有巨大的柔性，要尽可能使强大的力量柔和地达到要刺激的身体深处，这种非常强的柔力被称为“阴力。所谓阴力就是逐渐增加的力量，刚柔相济是按摩技术的最高要求。
触动法则的一般规律是：刺激——反应——变化——疗效。
触动法则对刺激部位的效应我们称之为触动法则的原点效应，例如按摩肩部松解肩周韧带治疗肩周炎，对肿胀局部的活血化淤，解痉止痛反应等。对身体诸多部位的深刻触动还可以对许多内脏疾病产生效果，我们称之为触动法则的内脏效应，比如按摩胸背部对肺脏哮喘的治疗，刺激四肢部位对肠胃绞痛的松解、止痛效果。刺激身体某一局部还可以对远离该部位的远端部位产生效果，可称之为触动法则的远端效应，例如按摩双手的阿是穴对头部的止痛作用。按摩身体任一局部引起的得气感，可以引发全身的诸多反应，我们称之为触动法则的全身效应，
正常的健康的状态是机体在进化过程中早就形成的最稳定的状态，疾病状态受到触动后比较容易回复到这种稳定状态，这是人体自愈力的基本规律。刺激与触动身体一定要将局部与整体相结合，时间与空间相结合、病变部位与健康部位相结合，长久坚持，必有效果。我们可以通过这个自愈力规律来治疗内脏疾病，例如心脏病、糖尿病、痛风、性功能下降等。我们更可以根据这个规律对内脏进行保健养生，例如不断刺激和触动正常组织或器官，例如叩齿、撞墙锻炼、干洗脸、拍打身体等，就能够提高和保持局部的功能状态，产生养生、美容、长寿效果。
“触动这两个字，就是按摩等自然疗法的精髓所在。只有深刻地触动机体，才能使刺激部位“得气，才能使机体功能系统被触动，才能调动和促进机体所有的机能活动高效地运行，最终对身体自身进行修复、修正，从而达到防病、治病的目的。