盘点职业枯竭症3大特征

越来越多的年轻人开始出现职业枯竭症，这样的情绪不仅影响着工作还影响着生活。这也是近几年心理健康疾病中占很大比例的一种，被认为是现代人的职业病，在中国已经进入了高发期阶段。接下来告诉你职业枯竭症的特征是什么，你有被这些情绪困恼吗？千万不要让职业倦怠感抹杀了激情。

职业枯竭症的特征是什么

职业枯竭症其实就是在密切的接触服务性职业后，人所产生持续的对工作的一种疲惫感和消极态度。主要表现为身体疲劳、情绪低落、创造力衰竭及价值感降低，这些消极状态会影响整个生活状态。这是社会进步太快，职业竞争越激烈而遇到的一种职业心理疾病，对于女性来说尤为明显。

如何应对职业倦怠

首先要学会改变自身的一个认识度，学会宽容自己、善待自己，不要反被自己的情绪所控制。懂得去理解别人的情绪和接受别人的情绪，学会将情绪成为自己的傀儡。其次就是懂得释放自己，将压力以正确的方式和途径抒发，这样有利于心理健康，不会造成恶性循环。