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亚太日报 杨建
正确的站姿会大大影响人的形象，部分人认为可能还会影响人们的健康，但是专家针对正确的站姿是否影响人们的健康做了一番研究。
根据康涅狄格大学健康中心的脊椎外科医生斯科特·马洛齐的说法，人们正确的站姿应该是将头部居中于骨盆和双脚上方，然后你的脖子和头部不应该向前或向后倾斜，然后需要挺直腰板，并使得头部、骨盆和脚在一条直线上。“我尊重斯科特博士的说法以及他对正确站姿的定义，但是一种站姿并不适合所有人，” 德克萨斯大学奥斯汀分校肌肉骨骼研究所的医学主任马克·奎拉特说道：“由于每个人身体状况的不同，有些人患有脊柱关节炎等疾病的人就不适合挺直腰板，还有对于老年人来说一直挺起腰板站直会对腰肩产生巨大的压力。所以对部分人群来说腰板弯曲到感觉舒服的状态就可以了。”
奎拉特还表示，对于健康人的站立或者走势没有持之以恒和一成不变的。因为人们年龄一直在成长和改变，随之而来的是身体器官和骨骼等各方面的身体改变，人们的脊椎随着年纪也会进化，所以到不同的阶段站姿也需要产生变化。所以良好的站姿对于30岁和60岁人是完全不同的。
针对站直是否真的对我们的健康有益时，约翰霍普金斯医学院骨科主任阿米特·贾恩说：“良好的姿势可以减少脊椎的磨损，懒散的姿态会导致人们的脊椎变得脆弱和更易受伤。” 贾恩还补充道，虽然良好的姿势并不意味着你从此不会患上背部疾病，但是如果未来有任何情况发生你需要确保脊柱力量可以帮助你更好的管理背部。如果你不挺直腰板，过度弯腰的去站立和行走可能会导致你的体重分布不均匀并且对身体造成不公平的压力，这时候你的肌肉将不得不更加努力地工作。举个例子：在地铁上站着低头看手机长时间的话会给身体带来额外的压力。
美国加利福尼亚州的一名脊椎科医师席亚拉·卡波说道：“人的头部重量大概为 9斤。你的头每向前倾斜一英寸，你的脖子将承受的重量就会增加一倍，所以那种弯腰发短信的姿势肯定对你的颈部肌肉没有任何好处。” 卡波随后也补充道，但是人们站直也可能无法解决任何健康问题，它不会帮你摆脱任何现有的问题。
总之良好的姿势站直不是万灵药，很多脊椎专家认为比起良好的站姿更重要的是静态运动中的流动性。无论你是坐着还是站着，腰板是挺直的还是弯曲的，如果保持一个静止的姿态八个小时对身体都是不好的。专家建议人们需要有活动的意识，就是不定期的活动一下手腕、脚腕、腰部和肩膀,这样的话可以使局部肌肉和肩背都得到一定量的放松并且加快血液流通.
（来源：亚太日报 APD NEWS）