如何治疗孩子的便秘？

孩子曾经泪光闪闪的走出浴室，说：“妈妈，当我便便，我觉得很难过。原因可能就是便秘，对儿童来讲是一件很普遍的问题。

你怎么能告诉你的孩子是便秘？ 除了显而易见肚子疼以外，寻找这些典型的迹象：

便秘症状

胃疼痛和肿胀。

出血排便。

有时便秘的孩子可能会出现腹泻，这让人困惑。这里发生的事情是，有些粪便已经卡在你孩子的直肠，当有液体经过的时候，粪便会随着出来。当孩子便秘时，他更频繁的排便。而当液体排完后，大便就变干燥变得很难排便。便秘，有很多造成的原因包括：

憋住大便。这意味着你孩子子试图把大便留在体内，也许因为他强调如厕的训练，也许是因为他不想在所在某些地方（如学校）上厕所，或者因为他害怕痛苦排便经验。（便秘可以成为一个恶性循环——如果被 “粪便伤害了一次，孩子可能更害怕下次。）

低纤维的饮食或没喝足够的液体（或两者都有）。

某些药物的副作用。

便秘的治疗

大多数情况下有三个主要的治疗便秘的方法，它们通常挺有用的。

大便软化剂，也称为泻药，清理肠道。这些对儿童是安全的，但应该在你的儿科医生的监督下使用。

两个常见的错误是，父母给他们的孩子大便软化剂但是没有使用一个足够大的剂量，或停止泻药。例如，你可能认为在第一个正常排便后你就可以停止给孩子的大便软化剂，但过早停止可能会造成孩子新一轮的便秘。有些孩子可能需要几周都使用大便软化剂。医生会建议你正确的剂量安排给你的孩子。

高纤维的饮食和大量的液体。这意味着你在孩子要吃大量新鲜水果和蔬菜，高纤维麦片，全麦面包（寻找至少3 - 5克纤维），和各种豆类，如鹰嘴豆和小扁豆。两个都是很好的纤维来源，孩子往往乐于吃干果，可以用点盐和油去炒。含有益生菌的食品，如酸奶，还可以促进消化系统的健康有益。

专注于纤维时，别忘了液体。如果你的孩子多吃高纤维食物，但是没有足够的液体帮助冲洗它，那让事情变得更糟。你的孩子应该每天喝大量的水，还有一些牛奶。学龄孩子限制含糖饮料4盎司一天，年幼儿童6 - 8盎司。

普通马桶。鼓励你的孩子在早上第一件事就是上厕所，之后才吃饭或点心。特别是对于一个小孩子，你可能会得到更好的结果。因为你只要告诉他怎样去做，不需要问他。而不是说：“你需要去洗手间吗？“简单地说，“现在去洗手间。

你会得到最好的结果，如果你把这三种方法结合起来。高纤维饮食不可能自行清理严重便秘的情况下，它只是在没有大便软化剂的情况下起到帮助作用，另一方面，一旦你的孩子停止大便软化剂，但是他还是保持在一个低纤维饮食和没有足够的健康的水分，这一问题很可能再次发生。