简体中文
对于职场人群而言，“三餐饮食无规律，经常不吃早餐、吃外卖、深夜餐食”是顽固的不良饮食习惯。 陈静 摄
中新网上海4月13日电 (记者 陈静)对上海民众不健康生活方式进行“大摸底”显示：“吃动两失衡”亟须关注。每天久坐不运动、油炸烧烤加腌腊、外卖宵夜不可少等不良生活方式，正影响着此间上海民众健康。
“影响市民健康的不良生活方式”社会调查结果13日出炉。该项调查由上海市爱国卫生运动委员会办公室、上海市健康促进委员会办公室、上海健康医学院、上海市健康促进中心共同开展，旨在更有针对性开展健康知识普及、更有效进行全民健康教育。
据世界卫生组织研究，在全球人类死因中，由不良生活方式引起的疾病占2/3。上海健康医学院院长黄钢介绍，研究发现，不健康生活方式日渐普遍，由此引起的疾病问题日益突出。黄钢指出，只要及时发现健康危险因素，“生活方式病”完全可防可控。
去年8月全国首个省级中长期健康行动方案《健康上海行动》出台。上海市健康促进中心主任吴立明告诉记者，作为《健康上海行动》首批项目之一，此次社会调查结合《上海市公民健康素养核心信息72条》，列举出50条影响民众健康的不良生活方式，包括：一般人群存在的不良生活方式和青少年、老年人、职业人群中存在的不良生活方式，进行线上线下共同投票，得到民众的积极响应。
调查结果显示，一般人群的常见不良生活方式中，排名前三分别是：“久坐不动，缺乏体育锻炼”，占82%；“常吃油炸、烧烤和烟熏食品”，占79%；“三餐不规律，经常不吃早餐或深夜餐食”，占78%。同时，“久坐不动”也是职业人群“生活方式病”的“第一名”。
此次社会调查特聘专家、上海交通大学医学院公共卫生学院院长王慧教授接受采访时指出，随着生活节奏加快，手机、电脑普及，人们久坐时间增加、体力活动减少，然而久坐不利于人体新陈代谢，会增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等患病风险。
如何“少坐多动”？王慧认为，未必要执着于健身房锻炼，在午餐时间或工作休息时散步20分钟；每静坐1小时后起身倒水或是动几下；晚饭后与家人一起散步；一边看电视一边做简单的拉伸运动等都是可以设定的运动小目标。
对于职场人群而言，“三餐饮食无规律，经常不吃早餐、吃外卖、深夜餐食”也是顽固的不良饮食习惯。不规律的进食时间和进食频率会影响正常代谢，增加肥胖、高血压、糖尿病等患病风险。
针对青少年和老年人的不良生活方式调查结果显示，饮食不健康是这两类人群共同问题，常吃“油炸烧烤”与“腌制食物”两大“不良生活方式”分别“上榜”。
在青少年不良生活方式中，投票排名第一位的是“经常吃油炸、烧烤食品”，占80%；此外，常喝含糖饮料、常吃外卖、零食点心代替正餐等不良饮食习惯也有高票“获选”，这些不良饮食习惯都会增加胃肠道炎症、肥胖等风险。
在老年人不良生活方式中，民众投票排名第一位是“经常吃腌制食品、贮存不当的隔夜饭菜”，占77%。此外，“烧菜过量添加食盐、酱油和糖”也是老年人常见的饮食习惯问题。
上海市爱卫办(市健促办)副主任、市卫生健康委健康促进处处长王彤表示，上海已启动向上海800多万户常住居民家庭免费发放健康礼包，传播健康生活方式。上海市健康促进中心还将联合上海健康医学院开展“上海市健康生活方式活动月”等系列宣传活动，针对青少年、老年人和职业人群，通过健康大讲堂等形式，让上海市民告别“生活方式病”，强化全民健康意识。(完)