亚太日报 | 新冠抑郁？原来真的存在

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世界卫生组织指出，仅在疫情爆发的第一年，全球焦虑和抑郁人群就增加了25%，病毒不仅对身体健康有影响，还对心理健康造成了严重破坏。在2021年的一项研究中，超过一半的美国成年人在感染后报告了严重抑郁症的症状。

圣路易斯华盛顿大学的临床流行病学家齐亚德·阿尔-阿里博士在接受纽约时报采访时说：“疫情造成如此巨大的影响并不奇怪，病毒确实会影响大脑，可能会导致有些人抑郁、中风、焦虑、患上记忆障碍和感觉障碍等疾病”。

为什么有些人在感染病毒后会抑郁?

科学家们仍在研究新冠病毒是如何影响大脑的。有研究表明，当某人生病时，其免疫系统会高速运转，有可能引发全身甚至大脑炎症。还有一些证据表明，感染新冠期间，大脑血管内皮细胞被破坏，这可能会无意中导致有害物质通过，从而影响心理功能。

与约翰霍普金斯医院ICU患者合作的康复心理学家梅根·霍西说，有重症新冠症状并在感染期间住在医院的人也增加了抑郁的风险。

据世卫组织估计，疫情爆发后，年轻人出现自杀和自残行为的风险格外高。之前身体就有问题的人，如患有哮喘、癌症和心脏病的人，在疫情后更有可能出现精神问题。此外，在感染后，那些经历了睡眠中断、社交孤立的人更有可能面临抑郁症。

什么时候疫情抑郁会变成临床抑郁症?有哪些早期迹象?

霍西说：“如果在感染病毒后，疲惫感持续了两到六周，而且严重影响了生活，这可能就是患上抑郁症了。一些抑郁症患者可能还会经历持续的悲伤、流泪、易怒、食欲或体重变化、注意力不集中、巨大的内疚感、无价值感或绝望感。”霍西表示，这时候就要接受专业治疗。

如何治疗新冠肺炎后的抑郁症?

齐亚德说：“不是每个人都需要看精神科医生来评估抑郁症”，他说，人们也可以与初级保健医生分享自己正在经历的事情以获得帮助。

霍西认为，只靠自己是无法摆脱抑郁的，可以多吃有营养的食物，养成良好的睡眠习惯，或许会对心理健康产生一些积极的影响。有研究表明，在某些情况下，锻炼和冥想有助于治愈心灵。但如果以上这些办法都无法改变自己的精神状态，那就寻求专业人士的帮助。

目前还不清楚感染后需要多长时间才能彻底摆脱抑郁症状。有些人经过短暂的治疗后就康复了，但是有些人会复发，这样的患者可能需要尝试不同的治疗方法。霍西建议道：“在感染新冠病毒之后，应该保持放松并保持耐心。”

（来源：亚太日报 APDNEWS）