老年人單純補水更易中暑

（亞太專遞）老年人單純補水更易中暑

新華社東京７月１３日電（記者藍建中）在赤日炎炎似火燒的天氣，由於老年人口渴等的感覺變遲鈍，往往難以發現自己出現了脫水症狀，所以更容易進入“隱性脫水”狀態，也就更容易中暑。老年人在炎熱的夜晚也不愛開空調，加之睡前為避免起夜也常常不敢多喝水，所以中暑的危險更大，有時在室內就出現中暑。

日本“隱形脫水委員會”委員長、兵庫醫科大學教授服部益治在１３日的《朝日新聞》網絡版上指出，老年人如果為了避免中暑而單純補充水分，結果會適得其反，這是由於體內的鹽分濃度降低後，更容易排尿，所以反而更容易引發中暑。他指出：“在喝水的時候應該同時吃一些梅幹或者鹽漬海帶，或者是改喝醬湯。”

他推薦說，如果在１升水中加入４０克砂糖（大勺４.５勺）、３克鹽（小勺０.５勺），就可以製作出能夠既補充水分又補充鹽分的補水液。由於其接近體液的濃度，所以即使在睡前飲用，也不會導致老人起夜的次數增加，完全可以放心飲用。

“隱形脫水委員會”是由日本醫學專家２０１２年６月２５日發起成立的，致力於普及防止脫水的知識以避免中暑。根據該委員會製作的診斷表，只要出現以下症狀之一，包括皮膚變得乾巴巴的、口腔發黏、缺少唾液、出現便秘、便秘加重、捏指甲後指甲下痕跡保留３秒鐘以上、小腿浮腫、襪子口在小腿上勒出的痕跡保留１０分鐘以上，就要引起警惕了，這說明你已經進入了隱性脫水狀態。（完）