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亚太日报 暮又
除了茶，咖啡是世界上最受欢迎的饮料之一。它凭借诱人的味道和提神的特性受到大部分人的喜爱。除了美味，咖啡还有很多健康益处。事实上，喝咖啡可以降低患抑郁症的风险，促进减肥，降低患心脏病和其他慢性疾病的风险。
据雅虎新闻报道，除了以上这些益处，咖啡还是治疗失忆的最佳饮品之一。
《阿尔茨海默病杂志》上发表了一篇报告中提到，研究人员反复进行了研究检查，以确定饮用适量的咖啡对认知健康有积极影响。研究人员发现，咖啡可以帮助降低患痴呆症的风险，对抗阿尔茨海默氏症，并减缓整体认知能力的下降。
关于咖啡有助于缓解记忆力减退的一个主要假设是它的高咖啡因含量，以及它的抗氧化水平。因此研究人员表示适量饮用咖啡有助于认知健康。
不过，这篇文章也同样提到要注意咖啡里的成分，这也是很重要的。因为虽然咖啡对认知能力有积极影响，但如果其中含有过量的糖那一定会对认知健康产生负面影响。这也是得到证实的。有一项来自老年临床干预的研究发现，随着时间的推移，过多的糖会损害你的记忆，并增加患痴呆的风险。哈佛医学院还发出警告说，对糖尿病患者以及高风险人群来说，糖对认知障碍的影响是非常大的。
换句话说，喝黑咖啡或加少量奶油的咖啡对我们的记忆力以及大脑健康非常有帮助。但要注意，不要过多地饮用含糖饮料，因为这可能会对你的整体健康产生负面影响。
（来源：亚太日报 APDNEWS）
