中医教你减“虚胖”

　　有一种人，他们长得好像身强体壮，但体力却很差，容易疲倦，耐力不够，还常常容易饥饿，这就是中医上所谓的虚胖。

　　哪些人是虚胖呢？很明显的一个特征就是肌肉松松垮垮，但下肢比较粗壮，手脚容易感觉肿胀。此外，虚胖的人很容易疲劳，脸色偏白或带青，讲话虚弱无力。中医认为，肥胖病因多为真阳不足，脾气虚弱，痰湿内停，饮食过量，运动过少。肺、脾、肾三脏功能失调，导致无法将多余的水分及脂肪排出，进而囤积在体内。

　　解决虚胖，要减掉身体里多余的水分，先健脾益气，让脾胃功能恢复正常，保证体内水湿运化通畅。常用的健脾理气之品，多数具有辛香味，且具有发散、行气之功的药材，比如砂仁、陈皮等，适当配合理气药材，以益气健脾为主，如山药、薏米、大枣、扁豆等。切不可滥用苦寒泻下的药材，否则必然加重湿气。