香港騎師談賽馬：贏輸考驗的是心理素質

不少國際冠軍級騎師均以香港為策騎基地。 新華社發。

【亞太日報記者王欣】香港賽馬運動深得世界馬迷追捧，每年吸引不少海內外遊客前來觀賽，而不少國際冠軍級的騎師均以香港為策騎基地。香港騎師何澤堯接受新華社專訪時說，做一名出色的騎師，要學會和馬兒進行良好的溝通，而身體素質和心理素質均是決定一場比賽輸贏的關鍵因素。

今年24歲的何澤堯將於10日代表香港角逐“浪琴表國際騎師錦標賽，與來自9個國家和地區的11位頂級騎師在香港跑馬地馬場進行4場比拼，爭奪殊榮。

立志要成為世界級騎師的何澤堯，從小喜歡馬，他13歲在媽媽的鼓勵下，來到香港屯門公眾騎術學校學習馬術，“在公眾學校接受一些速度相對較慢的訓練，如馬跨欄、盛裝舞步等，而真正學習專業級的賽馬訓練是16歲在香港賽馬會的見習騎師學校，何澤堯說。

何澤堯說，想成功入讀騎師學校，身體素質要過硬，而且全身必須是“精肉，體重最好能控制在48公斤左右。他說，馬會專門開設營養學，幫助學生控制體重，以及減少身體多餘脂肪，還督促他們每天保證適量的體能訓練，為的就是讓他們能夠靈活輕巧的駕馭奔跑在綠茵場的馬兒。

香港騎師何澤堯。 新華社發。

做一名出色的騎師，要懂得如何駕馭一匹賽馬。何澤堯說，在專業訓練下，他們通過聲音、身體感覺以及對於韁繩的控制，與馬兒溝通，而馬兒也會在專業練馬師的“調教下變成一匹專業賽馬。

何澤堯說，與外國的騎師相比，中國人體格短小精悍，靈活性較高。騎師對於腿部的肌肉訓練要求較高，“不可以有太多脂肪，要精瘦，但又要求有力量。 每場比賽，騎師主要靠腿部的肌肉控制馬匹，另外，一名優秀的騎師要與馬匹進行良好的“溝通，駕馭馬匹在賽道上找到最佳位置，以及控制它們的速度。

“為了不破壞馬兒的生理作息，見習騎師每天要和它們一樣4點鐘起來，訓練4至5個小時，晚上9點鐘就睡覺了。何澤堯說，即使離開了學校，作為一名專業騎師的他，現時每天的作息仍然如此，為的就保持這種規律，以最佳狀態面對每一次賽事。

何澤堯在見習騎師學校受訓的前兩年，要學習騎術理論與實踐，又要修讀馬匹料理、馬房管理和運動科學等課程。後來，馬會將他送往澳大利亞和新西蘭深造，體驗當地的賽馬文化，擴闊國際視野，吸取陣上作賽經驗。2010年，他回港當見習騎師，兩年後贏得70場頭馬獲得畢業，至今已累計贏得131場頭馬，成績卓越。

何澤堯說，騎師要面對大大小小不同國家不同性質的比賽，心理素質和情商尤為重要。“每一場比賽，贏和輸考驗的都是心理素質。在見習學校時，我們會上音樂課，對舒緩緊張的情緒十分有效。

在香港已有4年出賽經驗的何澤堯說，他在陣上經常與國際級的騎師對壘，見他們控制韁繩和步速各有一套，便慢慢從中分析優點，融會貫通，不斷自我完善策騎的技巧，希望在香港國際賽馬舞臺上發光發亮。（完）