亚太日报 | 研究表明锻炼和服用维生素D，可将患癌几率降低六成

亚太日报 Eric

众所周知，经常锻炼可以改善身体的健康，近些年来，关于维生素的功效在不断地被发掘，随着服用维生素D和omega-3补充剂对健康有好处的报道被大家所广泛熟知，社会上出现了越来越多的含维生素的保健品和养生产品。现在，有一项发表在《衰老前沿》杂志上的新研究报告称，结合锻炼，维生素D和omega-3补充剂可能有助于降低患癌症的风险。

在瑞士、法国、德国、奥地利和葡萄牙等多地，进行了为期三年的试验，研究人员测试了每天服用维生素D3(一种维生素D补充剂，已知可以减少癌细胞生长)、omega-3(有助于维持细胞健康)，以及进行力量训练(可以提高你的免疫力并预防炎症)的2157名志愿者。参与者的年龄都在70岁以上，他们分别完成了各项检查，研究人员将各组数值组合研究。结果显示，维生素D3、omega-3和锻炼都有助于预防研究参与者患癌症的风险。研究人员注意到，当同时做这三件事时，益处是最显著的，患癌症风险降低了61%。

首先，大家要知道维生素其实就是一种有机化合物，它是人体发育和代谢不能缺少的物质。人体代谢需要各种酶类，而酶类的活性则主要依赖于辅酶存在，我们熟知的多种维生素，其实就是酶类或辅酶的组成部分，正是因为有维生素的存在，人体才可以正常代谢和调节。

维生素D这种营养成分主要是用于调节人体对钙质、磷等微量元素的代谢和平衡。同时，维生素D对肠道有一定作用下，它能加速肠道吸收钙质、磷等物质，起到维持血钙与血磷的指数平衡。当人体维生素D摄入不足时，就容易出现软骨症、佝偻病、骨质疏松等问题。

但事实上，这一研究存在一定的局限性，维生素D在不同地区人群中的差异非常明显。尽管该研究报告显示服用维生素D能够减少患癌风险，但是目前，国际的权威机构并没有足够的数据可以证实该说法，所以建议大家在服用前咨询医生，谨慎使用较好。

（来源：亚太日报 APDNEWS）