亚太日报 | 原来，孩子胖和这个事有关

**亚太日报 杨建 **

近期许多研究儿童肥胖的专家表示，儿童肥胖的原因可能和睡眠以及饮食习惯有关。研究人员称，实验表明睡眠不足的孩子第二天往往会摄取更多的卡路里，这里面包括多余的卡路里。这些多余的卡路里不仅会使人肥胖，而且很多来自于不健康和含糖量高的零食或饮料。

吉尔·哈萨德是新西兰奥塔哥大学的生物统计学家，他也是研究儿童肥胖原因的重要研究人员。“当一个孩子失眠的时候，这类群体的儿童平均会多摄入74卡的热量，这些热量一般会来自薯片和巧克力等零食，这就是大大增加儿童肥胖的原因所在，” 吉尔·哈萨德表示：“这很容易说明为什么睡眠不足的孩子会长胖的原因，因为他们在夜间肚子饿的时候会无意识的打开零食。” 哈萨德随后又补充道，该研究结果与儿童们是否久坐和身体的运动量没有任何关系。

这项研究项目叫DREAM，研究人员分析了105名目标年龄在8岁到12岁之间的儿童。所谓的DREAM就是检测这105名儿童每日休息、饮食和活动量的数据，最后在分析这些数据。数据中显示大约有61%的儿童被检测为体重正常，而其余的儿童皆为肥胖或者超重。

研究发现，这105位实验对象如果每晚少睡48分钟的话，那平均醒来的时间将会减少8分钟左右。而且晚睡的儿童平均比正常到点入睡的儿童每日要多摄取74卡路里的热量。研究人员指出，睡眠不足与晚上吃东西摄取卡路里之间存在着巨大的关系，而高热量食物更多照顾到了人们的心情愉悦而不是身体健康。而且研究数据显示儿童如果在睡眠不足的时候还增加了身体的活动量那么会吃更多东西，但是不活动久坐的孩子反而会吃的更加的多。

雷切尔.泰勒同样是来自奥塔哥大学DREAM 研究项目的负责人，他表示：“总的来说，没有健康意识的儿童睡得越晚或者失眠的话他就吃的越多。肥胖往往不是来自生病或者缺乏运动，而是人的嘴巴决定的。”

（来源：亚太日报 APD NEWS）