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上周末德甲联赛法兰克福与美因茨之战，对于普通球迷是关注度甚少的比赛，但之于36岁的长谷部诚，却有着别样意义：
首发登场并佩戴队长袖标的日本老将，完成个人第309次德甲出场，超越昔日韩国传奇车范根，成为亚洲球员德甲出场纪录的保持者。
从2008年转战德甲至今，始终以“常青树”姿态示人的长谷部诚，在完成J联赛大满贯、先后捧起德甲和德国杯冠军后，终于迎来姗姗来迟的“终身鉴定”，着实是对朴实无华的他最好的褒奖。
在德甲日本球员“后浪汹涌”的年代，笑称擅长“调整心境”的长谷，已是传奇。
长谷部诚已经超越了车范根。
最佳中卫，老而弥坚
“我十分骄傲自己超越了其他亚洲选手，达成德甲出场次数第一。但对我来说，今天如果能赢球，比纪录重要很多。”
赛后，打满全场的长谷部诚尽管激动，仍不免遗憾，因为球队遭遇0-2失利。
但此前一轮3-0大破不莱梅，同样打满全场的长谷部诚表现优异，赛后被Whoscored网站打出了7.48的高分，在全队仅次于中场发动机科尔和进球功臣席尔瓦。
自5月26日德甲复工至今，4轮比赛长谷部诚全部打满，是本队出场时间第一人——1月18日迎来人生第三个本命年的长谷，“第N春”早已令德甲球迷见怪不怪。
上赛季，法兰克福历史性杀进欧联杯半决赛，稳健持重的长谷部诚连续入选周最佳阵容，他还自嘲——“生涯里从未一个赛季踢这么多比赛（46场），35岁的我有点吃力。我没有经历过这样强度的赛程，但我的大脑可以起决定性作用。”
长谷部诚在沃尔夫斯堡拿下德甲冠军。
而在去年5月，《踢球者》公布了德甲赛季最佳阵容，35岁的长谷力压聚勒、胡梅尔斯等一众后防名将入选，虽然在11人中出场时间最少，但长谷也是年龄最大的一个，比第二的莱万年长了4年半还多。
在新人井喷的德甲，“逆生长”的长谷部诚还是《踢球者》评出的两位“洲际级”中卫之一（另一为金特尔）——要知道，早年他可是后腰出身。
180公分、72公斤，长谷轻量级的体格，在长人如林的德甲着实不够用，但深谙勤能补拙的他，不但场上每每全力以赴，更以出色的预判和卡位，让各路飞毛腿和巨汉吃瘪。
德甲官方曾专门制作了一期长谷部诚的5次门线极限解围视频，细心的球迷不难发现，飞身堵枪眼的日本人，固然挽狂澜于既倒，但解围动作并不狼狈，更多是提前出现在最关键的地点。
而5次解围，均发生在2016-2017赛季之后，这恰恰与经历重伤的他，由后腰转职为中卫的轨迹同步。
当然，这样的角色变化，之于日本队队长，可谓驾轻就熟——在沃尔夫斯堡效力期间，他还曾戴上被罚下的门将希茨的手套，守门也有板有眼。
稳定，就是长谷部诚的人生。
自律“镇魂”，调整心境
“初中和高中时代都没有入选过日本各级别代表队的我，为什么会有幸成为成年队的一员？”
2011年，27岁的长谷部诚出版了自传《调整心境》，朴实无华的书名，与略显平淡的开篇，让不少人误以为此书只是亚洲杯夺冠后“蹭热度”之作。然而，在长谷看似平铺直叙的文字里，诸多受用至今的良好习惯，却在不经意的描摹间得以呈现。
早年的长谷，天赋并不惊人，他是靠着比同龄人多得多的挑灯夜战，才考入藤枝东高中，并被浦和红宝石相中，成为职业球员，进而一路完成从入选国家队到留洋的蜕变。
但在此之前，父母对儿子的期许，是入读东京大学，但支持孙子足球事业的爷爷，鼓励长谷部诚自行决定：“阿诚！人之活一辈子，要是男人的话就应该不假思索地去挑战。”
至今，长谷部诚的球鞋内侧，仍绣着一个“松”字，那是他已经去世的爷爷的名字 。
长谷部诚以队长身份代表日本参加世界杯。
在德国生活的每一天，长谷部诚欣赏那种球星与球迷偶遇后，还能像普通的路人一样聊上几句的氛围。而即便曾被打入冷宫，长谷部也并不气馁，而是在板凳席上观察对手、队友和教练，不浪费“学习执教艺术的好机会”。
每天比赛和训练结束后，长谷部诚总会给自己留“镇魂30分钟”，静坐深呼吸，放空心思彻底平静。而当休赛期其他队友享受假期时，他的放松方式，是一个人去泡温泉，从积蓄许久的疲惫中恢复。
多年来，他坚持撰写个人日记，所赚取的稿费全部投入慈善事业。
回顾近20年的足球生涯，“心境”始终是长谷部的秘诀之一：“很多和我同岁的人，他们每天都忙忙碌碌，邮件、讯息频繁来往，电话也是一个接一个，只要来了消息，不马上查看就如坐针毡的大有人在。时间就在上网和游戏中一分一秒地流逝掉。”
“年复一年，日复一日，人们变得少了很多寻找和发现自我的时间，总是觉得自己内心慌乱，却又不知所措，对于球员而言，没有什么可以比保持一份平常心更重要。有着一颗淡然之心，踢起比赛也会更轻松。 ”
长谷部诚已经是日本足球的传奇。
毫无保留的搏命，诠释生命的“诚”
长谷部诚已经创造了亚洲纪录，但他却曾在而立之年为是否延续足球生涯举棋不定：
2014年，备受筋肉伤痛困扰的他，在纽伦堡只打了14场比赛，几乎被球迷遗忘。转战法兰克福后，他仍小伤不断，却以过人的毅力咬牙挺了过来。
2016-2017德甲与拜仁的次回合交锋，长谷部诚以235场德甲出场次数超过了奥寺康彦，成为在日本球员德甲出场次数第一人。
坚持，是长谷部诚保持状态最简单、却也最有效的方式，转战法兰克福后，担任中卫的他多次要和对方前锋一对一“拼刺刀”，在国家队更不例外。
球迷们不难想起两年前的世界杯上，面对比自己足足粗上一圈的卢卡库，正面与卢卡库一对一的长谷部诚，虽然多次被撞翻，更在和费莱尼的对抗中腰椎受损，仍以近乎无畏的姿态与对手缠斗，带伤打满了全场。
在此前与塞内加尔的小组赛，争顶时被对方撞伤鼻梁、鲜血横流的日本队长，只是经过简单处理，就重返赛场……
长谷部诚拿下德国杯冠军。
“挑战存在于每一天，挑战的过程就是我们在不断进化的过程。”回顾自己12年德甲生涯，长谷部诚唏嘘不已：
早年在马加特手下听差时，他几乎被“暴君”的魔鬼训练折磨到怀疑人生，也曾在巴西人若苏埃的脚下技术面前自惭形秽，但后腰、中卫、右后卫等多个位置从陌生到驾轻就熟，从阵容中可有可无的万金油到夺冠主力……
正如名字中的“诚”字，长谷是以真诚到毫无保留的搏命，在德甲拼得一席之地。
这些年，他辗转3支球队，25岁时捧起德甲冠军，35岁时夺得德国杯冠军，担任国家队队长8年之久，首次以队长身份出战亚洲杯就率队捧杯，从闯荡德甲的诸多日本国脚之一，到坚守12年的纪录持有者……
香川真司、乾贵士、冈崎慎司、清武弘嗣等“前浪”已相继淡出，大迫勇也、镰田大地等“后浪”来势凶猛，唯独长谷部诚任凭人来人往，一如既往。
去年12月，完成德甲300场纪录后，长谷部诚首次流露出退役念头，但法兰克福却高度认可日本老将的价值。德甲复工前3天，球队官方宣布与长谷部诚续约至2021年，届时长谷部诚如果选择退役，将担任俱乐部品牌大使，继续为法兰克福工作。
“只要我的身体允许，我就会一直踢下去，有一点我可以确定，退役后我会继续留在德国。”
这也意味着，至少接下来的一年间，那个在防线上从容不迫、尽心竭力的长谷，还会让这项沉睡31年之久的纪录，令后来者高山仰止。
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