乙肝患者保健要注意

　　一、饮食方面

　　乙肝小三阳冬季保健要注意食物应起到温润身体的作用，还要保证充足的营养，但又不可过量，否则可以加重肝脏负担。乙肝病人冬季饮食需要注意什么?在饮食中要注意控制食量、保证充足的蛋白质、多补充维生素等，而且不宜饮酒，少食油腻脂类物质，而且饮食要进行粗细搭配，这样对肝脏也是十分有益的。乙肝小三阳病人应该少吃不熟食品和火锅，这些食物会加重肝脏负担，不是病人的理想食物。

　　二、注意保暖

　　要做好保暖工作，预防感冒等疾病：乙肝小三阳病人本来身体的抵抗力就差，一旦受寒就易感冒，这样可能引发病情发作，所以应做好御寒保暖准备，预防感冒等流行疾病。

　　三、适当户外运动

　　要注意不能整天窝在家里，应当适当的做一些户外运动。乙肝小三阳病人在冬季可以做一些适量的户外运动，这样可以增强机体的抵抗力，但是运动不易过于剧烈，否则会加重肝脏负担。但要注意不要去人多的地方，冬季空气流动性本来就差，人多的地方容易存在细菌，对于抵抗力低下的乙肝小三阳病人来说，就可能引起病情发作。