中国足协开展“春季大练兵”：每周训练时间不少于16小时

6日，中国足协发布通知，要求各级国家队和职业足球俱乐部开展“春季大练兵”活动，每周有效训练时间不少于16个小时，并提出一系列基础测评指标。通知中，中国足协要求各级国家队、各职业俱乐部下决心改变“练的不够数，练的不够苦，负荷跟不上，要求不严格”的顽疾，增长训练时间，加大训练强度，量化训练指标，提高训练标准。各支队伍每周有效训练时间不少于16个小时。

此外，足协要求根据足球项目各位置运动员体能专项特征，在继续强化足球运动员在速度、灵敏等优势专项特征的基础上，有针对性的加大耐力素质、力量素质训练。

以“YOYO测试、12分钟跑测试、5ⅹ25米测试、深蹲、卧推、原地纵跳和体脂率”等作为基础测评指标，通过强化训练，补齐短板。

中国足协还宣布将成立“春季大练兵”监督检查工作组，不定期赴各级国家队、各职业俱乐部进行检查，并对运动员基础测评指标进行抽查，抽查结果将定期在中国足协官网上进行公示、排名。

对优秀的队伍、俱乐部及个人进行表扬，对未达到指标的队伍、俱乐部及个人进行通报批评，并取消年度联赛评优资格。

附：相关基础测评指标参考

一.YOYO间歇耐力水平2测试：17级3(57组2280米)；

二.12分钟跑测试：3200米；

三.5ⅹ25米测试：33秒(3组/间歇2分钟)；

四.深蹲：相对力量1.5；

五.卧推：相对力量1.2；

六.原地摆臂纵跳：50cm；

七.体脂率：≦ 11%

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