科普：跑步擺臂消耗能量少

新華社北京７月２０日電跑步時要擺臂已是運動常識，通常給出的解釋是有助於保持身體平衡。那擺動手臂對整個跑步運動期間消耗的能量有什么影響呢？

美國科羅拉多大學等機構研究人員最近在英國《實驗生物學雜誌》上報告說，他們邀請一些跑步愛好者參加了試驗，受試者被要求以多種姿勢跑步：分別是正常的擺臂姿勢，還有把手臂放在背後、交叉在胸前和舉在頭上等姿勢。研究人員用儀器測量了受試者用不同姿勢跑步時身體新陳代謝的強度。

分析顯示，正常擺臂可以降低跑步時的能量消耗，與把手臂放在背後相比要低３％；與把手臂交叉置於胸前相比要低９％；與把手臂舉在頭上相比要低１３％。

此外，這項研究還進一步證實了跑步擺臂有助保持身體平衡的效果。在受試者使用非擺臂的其他姿勢跑步時，為了保持身體平衡性，他們的肩部會出現更大的扭動幅度。（完）