简体中文
亚太日报 Shannon
随着冠状病例在美国各地的激增，使人们感觉到身边无处是安全的。这种病毒似乎正在“失控”—— 因为并不是所有人都在试图控制它的蔓延。有些简单的事情，你可以尝试去做，从而减少自己和家人暴露在病毒中的风险。
梅奥诊所，一家非营利性美国学术医疗中心，专注于综合保健、 教育及调研。他们一直在关注被新冠病毒侵害的美国东海岸地区，并提出：“人们可以采取额外的做法，以减少被病毒感染的风险”。请仔细阅读以下10点 —— 了解如何在新冠疫情期间确保你自己及家人的健康。
- 最好的办法是尽快接种新冠疫苗疫苗
避免感染新冠病毒的最好方法就是接种疫苗。美国食品和药物管理局（FDA）已经对两种新冠疫苗给予了紧急使用授权，即辉瑞/BioNTech 新冠疫苗和Moderna新冠疫苗。梅奥诊所表示：“疫苗可以有效的防止病毒传染，或是防止因感染新冠而加重的病情。”
- 避免近距离接触
梅奥诊所建议所有人与“任何生病或有症状的人”保持约6英尺即2米的社交距离，并“让自己和其他人之间也保持距离”。如果你有其他方面的严重疾病，这一点尤为重要。请记住！有些人可能携带新冠病毒，并将其传播给他人 —— 即使他们没有症状或不知道自己已经携带病菌。
- 经常洗手
用肥皂和水至少清洗20秒，或使用含有60％以上酒精的洗手液。全国顶级传染病专家、国家过敏和传染病研究所所长安东尼-福奇博士称，这是我们都应该采取的简单有效的公共措施之一。
- 戴口罩
在公共场所，如杂货店等难以避免与他人近距离接触的地方，请使用口罩。如果有条件，可以使用外科口罩。N95类口罩应尽量提供给医护人员使用。
- 当你咳嗽或打喷嚏时，请这样做。
当你咳嗽或打喷嚏时，请用肘部或纸巾覆盖你的口鼻。然后把用过的纸巾扔掉并马上洗手。
- 不要摸这些地方
避免用手直接接触眼睛、鼻子和嘴巴。否则，你有可能将病菌揉进血液和鼻腔。
- 避免分享这些东西
如果你生病了，请尽量避免共用碗筷、眼镜、毛巾、被褥等其它生活用品。
- 经常清洁消毒这些东西
梅奥诊所建议人们每天对门把手、电灯开关、电子产品和柜台等高频率接触面进行清洁和消毒。
- 如果发生这种情况，请留在家中
如果你生病了，除非需要去就医，否则请不要出门。也不要去上班、上学或是去公共场所。请留在家里！尤其应避免乘坐公共交通工具，例如公共汽车、出租车和地铁。
如果你患有慢性病，可能会有较高的风险因为新冠病毒而诱发重疾。请尽快向医生咨询保护自己的方法。
- 如何在这场疫情中生存
请遵循福奇博士的基本原则，并帮助结束这种感染激增。无论你住在哪里，请戴上口罩，保持社交距离，避免大型聚集。不要和与你无关的人一起进入室内空间（特别是在酒吧），保持良好的手部清洁。当你可以接种疫苗的时候时，请立刻接种。
（来源：亚太日报 APD News）