亚太日报 | 去健身房如何防新冠病毒感染？快拿小本记下来

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据雅虎新闻报道，美国疾病控制与预防中心（CDC）于本周发布声明表示：如果你想去健身房锻炼，那你就得带上口罩。本则声明里详细的描述了由于缺乏足够的保护措施，在健身房感染上病毒的两例。

第一例是去年八月底在芝加哥的一个健身房发生的，有一节健身课有81人参加，其中有55人核酸检测呈阳性。尽管当时健身房要求客人“没有口罩不得进入”，但在上课期间他们仍是摘下了口罩。调查了这55名患者后发现他们是被两个人传染的，当时这两个“源头”都在不知道自己感染的情况下来上课了。

第二次的爆发地是夏威夷。其中三家健身中心出现了21个病例，其中许多病例都是同一个感染源——一名37岁的男性健身教练，他在其中两家健身中心授课。夏威夷卫生部调查了此次爆发，发现他们在60分钟的健身课程中都没有戴口罩。

雅虎生命医学撰稿人卡斯博士说道：“在健身房做静态运动时戴着口罩，和别人保持距离，会比在不戴口罩的情况下做高强度的有氧运动安全得多。大家应该去了解一下，飞沫传播有多迅速。你想一下，如果在上健身课时把灯关掉，你会看到多少飞沫在流窜，是不是都不想待在那了。”约翰霍普金斯大学健康安全中心的高级学者阿梅什·阿达贾博士说道，感觉身体不适的人应该远离健身房等人群聚集地。那么要如何安全地进行室内健身？

带上口罩

如果你一定要去健身房的话，那就必须戴上口罩。CDC发布声明表示：为了减少病毒在健身房里的传播，工作人员和顾客都应该戴上口罩，健身器材也要进行消毒。

保持距离，注意通风

在夏威夷健身房爆发了疫情之后，工作人员决定把设备移除一些，以此来加大分隔空间，并且在它们之间增加了玻璃屏障。阿达贾博士表示，这些预防措施，再加上适当的通风，可以降低感染风险。

户外锻炼或者在家锻炼

尽管CDC已经为健身房的工作人员以及顾客发布了通知，但卡斯和阿达贾一致认为户外锻炼或在家锻炼可以进一步降低病毒的传播风险。阿达贾说道：“我希望人们认识到疫情还处在高速传播阶段，你们要是想去健身房健身，就一定要有防护措施。”

（来源：亚太日报 APDNEWS）