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①中医推拿
以中医的观点，乳房属胃属脾，乳头属肝经，因此，要乳房发育良好，需要从肝和脾胃着手。结合中医传统推拿及指压法，在一定的程度上能够达到健胸的效果。
通过在背部指压穴位，把血液引流到胸部，让血液中的各种营养输送到乳腺，胸部的细胞能够吃到最好的营养，胸部脂肪细胞便会膨胀，胸部自然就会增大。这不是利用外来的刺激，而是让人体本身的机能提供胸部所要的营养。
②药膳食疗方
黄耆和党参都有补气功能，也能促进血液循环和荷尔蒙的正常分泌，可以帮助胸部的发育和坚挺。
参耆玉米排骨汤
材料：党参、黄耆各3钱，玉米两支，小排骨半斤
调味料：盐2小匙
做法：玉米洗净，剁成小块，排骨以热水川烫。
将所有材料和药材，放入锅内以大火煮开后，再以小火炖煮40分钟，起锅前加入盐调味。
③吃猪脚木瓜
想要通过食物来达到丰胸的效果，最重要的是吃对食物，吃对时间。含丰富维他命B、脂肪和胶质的食物，例如：猪脚、花生、牛奶、木瓜、豆浆、海鲜等，具有促进乳腺发育、增进乳房海绵体膨胀的功能。
最佳的食用期是在排卵期，也就是月经前的7天和后8天，因为这是最容易吸收的时期。
④穿绝世好bra！
另一不可忽略的丰胸秘诀就是：穿适合的乳罩。这将有助于修饰身体的曲线美。
穿不适合的乳罩，无法支撑胸部，会使身材走样，因此，女性们千万不要因为胸部小，而穿过大的乳罩，要不然，长久下来，会导致胸部下垂、外扩、缺乏弹性，使原本就小的胸部变得更小了。