夏日消脂妙用决明子

　　立夏之后，天气愈来愈热，又是“减肥旺季。

　　冬春胃口大开吃下不少油腻，体型不知不觉胖胀。加上春季肝气旺盛让身体积聚热气，尤其年青的白领一族，因应酬多、饮食肥腻、工作压力大等，造成体内积热，阳气亢盛，容易出现口苦、口臭、易肌饿、体型胖胀、情绪烦躁、小便偏黄、便秘等。中医认为，此际应对身体进行调整：清热、消脂、利尿，使身体代谢功能回復正常，同时可让身材苗条成功“减肥──特别推荐药食两用中药妙品决明子。

　　决明子减肥茶

　　（一）决明子30g，山楂6g，车前子9g，陈皮6g，何首乌5g，甘草3g，枳壳3g。

　　决明子味苦、甘而性微寒，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。

　　现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。如果平时属于体质比较壮实，精神好，说话声音大，容易上火，便秘的人，那么服用它是十分对症的。山楂有活血化瘀、消食化积的功能，所以，若你有消化不良的情况，山楂可以帮你改善。车前子，利水通淋，清肺明目，清肺祛痰。陈皮通肠道、解热，所以可以用在热性体质的人。何首乌，补肝肾，益精血，润肠通便，解毒。枳壳，有行气宽中除胀的功能，用于胸胁胀痛、食积不化、痰饮内停等。甘草补脾胃，润肺，止咳，清热，解毒等。

　　（二）决明子6g，乾荷叶、大黄、扁豆、玳玳花各3g。

　　将以上所有的材料放入茶壶，倒入适量的沸开水沖泡焖5分钟即可。

　　这个减肥茶可以帮助人体降脂减肥，促进胃肠的蠕动润肠通便，对于治疗便秘起到很好的效果。

　　决明子是既能药用又能食用的中药材，它还有一个别名叫“千里光，中医临床常用于治疗白内障、青光眼、视网膜和眼膜炎等病；对防止血管硬化亦有效。

　　长期服用决明子可能会损伤身体的正气，由于决明子具有泄泻的作用，所以能够引起腹泻，所以决明子不适合脾胃虚寒、脾虚洩泻的人，同时决明子具有降血压作用，对于低血压的人来说就不适合决明子。对孕妇不适用。

　　提示：在买决明子的时候要买炒好的决明子，这样可以让这个中药减肥茶的效果变得更好更有效。

　　决明子茶疗对热性体质的人比较适合。每个人的体质有不同，所以应予医生诊断属何种体质，量身订造食疗药方最适合。

　　决明子菊花山楂汤

　　决明子食疗常用于治疗白内障、青光眼、视网膜炎、视神经萎缩、眼结膜炎等疾病。决明子还能抑制葡萄球菌生长及降压、降血脂、降胆固醇、收缩子宫，对防治血管硬化与高血压也有明显的效果。

　　准备山楂10片、菊花8朵、西洋参8片、桂圆3个、枸杞10个。

　　煎煮取汁后服用。决明子可以沖泡、做汤煮粥。可将所有材料一同放入茶壶中，加入刚烧开的开水，焖5分钟即可。

　　山楂，是具有促进消化作用的，能辅治继发性肥胖症；西洋参具有清火补气，滋润肠道粘膜的作用；枸杞能调节人体能量代谢，有一定的减肥作用。这款自製菊花山楂茶（汤）口味独特，还能化解油腻。