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【亞太日報訊】早8點起床，做點運動，然後與孩子共進早餐，開車送孩子上學，然後接上一名同事一起去上班。這應該是這個國家任何一名普通職員的生活場景。但在這裡我們要多說的一句是，這位職員的住宅是位於馬德里市區價值500萬歐元的豪華別墅，而與他一起同行的同事則是皇家馬德里足球俱樂部的球員，而“他則是全世界最優秀的足球運動員——克利斯蒂亞諾·羅納爾多。
據西班牙《阿貝賽報》報導，C羅的生活方式與別人並沒有太大不同。當記者走近他身邊的朋友，希望從他們身上找到有關C羅日常生活的點滴，以為會充滿神秘甚至帶點奢侈，然而記者發現的卻是一種非常簡單、極其勤奮的生活，沒有魔法訓練，甚至連飲食也沒什麼特別之處。C羅的秘密就是沒有秘密，他的秘訣眾人皆知：要想成功，就必須努力工作，注意飲食，保證充足的休息，在這三方面，他都做到了最好。
在皇家馬德里的更衣室，大家都說，“訓練時他總是第一個到，最後一個走。這是C羅從青年時代就養成的習慣。一個很有名的故事是，有一天還是青少年的C羅在規定時間之前來到里斯本競技俱樂部的訓練館，結果被鎖在大門外。但這對他來說不是障礙，他溜進體育館，自己獨自訓練了好幾個小時。現在C羅仍然癡迷於訓練，但重要的不是數量－－過度訓練有害無益，而是一種自我控制和習慣。皇家馬德里體育城裡與C羅天天一起工作的人說，“他的訓練非常有規律，他就像一隻瑞士手錶。
關於C羅在家中的補充訓練活動有很多猜測，比如他家裡是否有個健身房，是不是每天用機器訓練肌肉？而據C羅周圍人說，所有這些猜測都是不真實的。唯一的補充是他家裡有個游泳池，C羅每天下午會游泳一兩個小時，以便用另外一種方式增強肌肉。他的經紀人門德斯經常強調C羅進行的額外訓練，“沒有人像他那樣為了成為第一，每天24小時訓練，“他的秘訣是，雖然作為世界最佳球員或許可以稍稍放鬆，但他從來沒有這樣做。他和別人訓練得一樣多甚至更多。他擁有一切，但這並沒有讓他有絲毫懈怠，他依然像一無所有那樣努力工作。這就是他獨一無二的地方。
報導稱，每天與C羅一起訓練的朋友法比奧·科恩特朗說，“直到今天克利斯蒂亞諾仍然像第一天那樣工作，他的另一位朋友佩佩說，“為了成為世界第一，他心裡想的只有訓練。
克利斯蒂亞諾是訓練得最好的人，因為他也是休息得最好的人。為了好好休息，他甚至需要10個小時的睡眠，晚上八九個小時，午覺一兩個小時，他很少在晚上11點以後睡覺，因此在馬德里球星常出現的夜店裡很少能看到C羅的身影。這並不是因為他不喜歡夜生活，C羅在葡萄牙足聯組織的一次談話會上說，“某些事情必須放棄，誘惑很多，放棄很難。
沒有外面的聚會，但即使是在C羅的豪宅內，聚會也很少。他的親戚朋友們都說，“克利斯蒂亞諾的聚會是個神話。還有就是，C羅希望盡可能多地與他的三個親密“核心圈待在一起。
他的家人核心圈由母親、兒子、兄弟和朋友裡卡多組成。這些天媒體在猜測C羅母親多洛雷絲·阿韋羅對C羅的影響力，包括她對C羅與女友伊莉娜關係的影響。多洛雷絲是這位金球獎得主成長過程中的基石，在他生命關鍵時刻陪伴在側，C羅加入里斯本競技隊後被查出患有心臟病，16歲的他有可能被迫掛靴。多洛雷絲在接到電話後同意讓C羅手術，雖然術後一切良好，但在這段時間C羅倍感孤獨，是家人給了他鼓勵。
或許這也是C羅為何儘量抽時間陪伴兒子的原因，他是一個非常有教養的小孩，繼承了他父親自律自控的秉性。
C羅的第二個核心圈就是他的經紀人團隊，他們出入C羅的家就像自己家一樣。他的第三個核心圈是體育城裡一起訓練的隊友，C羅對待訓練是嚴肅的，但有時他也會跟隊友開開玩笑，幽默一把。C羅甚至還會細心關照體育城裡的工作人員，他生性慷慨。
事實上，C羅只對自己吃的東西有所苛求。他結合訓練嚴格控制自己的飲食，身體的脂肪比超級模特還少3％。周圍朋友表示，C羅通常只吃魚肉、蔬菜、米飯、水果、天然果汁，當然還有媽媽的拿手好菜。