别让伪“世界杯病假条”成真

　　巴西世界杯已如火如荼，由于时差关系，大部分场次集中在北京时间的凌晨。为了尽情看球赛，“世界杯病假条也应运而生。不过，专家提醒，看球也要谨记健康，千万别把伪病假条“弄假成真。

　　200元即可代开病假条

　　世界杯球赛正酣。而在网络上，代开“病假条的生意也和球赛一样火爆。记者在百度上搜索“代开病假条，就发现上面有不少相关信息，很多都留有QQ和电话。

　　点开一家名为“宋医师代开医院病假条的网站，该网站自称“与多家医院合作、“可以代开北京各区县医院病假条。记者拨通该网站公布的联系电话，一男子称，只要提供姓名、年龄、想请假的时间，并支付200元手续费即可。

　　在淘宝网，记者发现一家“代跑腿、代取病假条的店铺内，该项服务已经成功交易1300多次，不少买家纷纷留言评价“方便快捷，有的买家还表示“下次需要再来。

　　网售病假条不靠谱

　　网上售卖的病假条是否靠谱呢？记者致电12320公共卫生服务热线，工作人员表示，开具病假条必须是由科室医生根据患者病情来判断。

　　记 者又咨询了几家医院，医院回应称，网上售卖的病假条大多是假的，在正规医院开具病假条有一套严格程序。首先要由科室医生根据患者病情判断是否需要休假，以 及休多长时间，然后开具病假证明单，由医生签字后，再由病人送到医院导医台盖医院公章，假条的时长最多只能半个月。院方会留有病假条存根，如用人单位对员 工提供的病假条有疑问，可查询。

　　补充睡眠缓解看球疲劳

　　熬夜看球，啤酒、饮料是很多球迷的标配。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红提醒，夜间看球最好不要饮酒或甜饮料，可喝些豆浆、牛奶。

　　北 京亚健康防治协会会长陈飞松也提醒，深夜看球如要进食，一定要选择清淡饮食，少喝咖啡、浓茶之类的饮品，饥饿时宜吃些麦片、绿豆、粥类和馒头等粗粮，也可 以吃点水果。此外，常常熬夜不利于肝脏的解毒功能，蔬菜中的叶绿素可以起到排毒的作用，水果中的叶黄素和花青素则对改善视力有帮助。所以在熬夜时喝些清爽 的果蔬汁，能使人保持良好的精神状态。

　　本届世界杯不少比赛都是在凌晨进行，球迷们不要一直熬到开赛，最好在看球前先睡一觉，或次日中午补觉，有助缓解疲劳。

　　专家还建议，看电视时应与电视屏幕保持1.5米以上的距离，每隔一小时看看远处。戴眼镜者要定时摘下眼镜，让眼睛得到休息。坐着看球，也要时不时地起来活动一会儿。