綜述：避免養成小胖墩 多國專家來支招

新華社北京５月３１日電綜述：避免養成小胖墩

多國專家來支招

新華社記者

如何讓孩子吃好、吃得高興一直是家長們普遍關心的問題。而許多專家認為，在全球越來越多的兒童營養過剩的情況下，如何避免小胖墩的出現，或許應該是家長和社會進一步考慮的問題。

兒童肥胖是一個全球性問題。世界衛生組織稱，２０１１年全球５歲以下超重和肥胖兒童多達４０００多萬人，其中３０００多萬人生活在發展中國家。在英國、法國等發達國家，兒童肥胖率也居高不下。這給兒童本人健康、家庭以及社會醫療負擔都帶來不少問題。

研究表明，導致兒童肥胖的主要原因包括不健康的飲食習慣、缺乏鍛鍊和遺傳因素等。因此，應對兒童肥胖需從健康飲食和適當運動入手。

英國國家醫療服務系統建議，首先需要通過改變兒童生活習慣和飲食達到減重的目標，少攝入高脂、高糖食物，多吃水果蔬菜。父母要為兒童做榜樣，與兒童一起鍛鍊，一起調節飲食習慣。

好胃口的嬰兒長大後肥胖風險也更大。英國倫敦大學學院簡·沃德爾等人認為，寶寶有個好胃口似乎讓生活更輕鬆，但隨著孩子長大，父母可能需要注意他們是否有吃得過多或不容易吃飽的傾向，這種傾向也許會讓他們出現不利於健康的快速增重。沃德爾說，對於低飽腹感的孩子，可以讓他們吃慢一點，限制他們吃零食，保證有誘惑的美味不要出現在他們周圍。

法國兒科和營養學專家帕特裏克·圖尼昂也認為，對肥胖兒童的治療往往以改變飲食為基礎，而治療的目的在於減少熱量攝入。

英國國家醫療服務系統指出，體育活動對兒童十分重要，對於肥胖兒童，家長要監督他們每天活動量達到規定時長，活動形式要多樣化以避免枯燥。還要減少兒童看電視和用電腦的時間。

如果兒童肥胖問題特別嚴重，或者是年齡超過１２歲並伴有健康問題的肥胖兒童，專家建議到專門的醫療機構治療，通過藥物治療控制體重。

美國民間團體“減輕芝加哥兒童肥胖狀況聯盟”曾提出有規律的“５４３２１”生活方式，即鼓勵兒童每天吃５種以上新鮮蔬菜水果，喝４杯以上水，吃３種低脂奶製品，看電子屏幕少於２個小時，戶外運動至少１個小時。

該組織成員克裏斯蒂說，中小學校的健康理念對學生影響很大，適當延長體育課時間，讓學生進行更多體育活動，對兒童的健康成長大有好處。

美國還有研究發現，兒童肥胖症也有可能是“從娘胎裏帶來”的。研究發現，與懷孕前體重正常的同族裔婦女相比，懷孕前超重或肥胖的白人婦女生下的孩子患肥胖症的幾率更高。研究人員建議，婦女懷孕前和分娩後都應養成良好生活習慣，控制體重，以降低孩子今後患肥胖症的幾率。（完）（綜合新華社駐倫敦記者夏曉、駐巴黎記者張雪飛報道）