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（作者為香港大學音樂系候任哲學博士 王爽）古箏歷史淵源久遠，春秋戰國時期盛行於秦國 。歷史上對古箏與身心健康、道德修養息息相關的論斷亦由來已久。在晉朝傅玄《箏賦•序》中，把箏譽為“仁智之器：“今觀其器，上圓似天，下平似地……體合法度，節究哀樂，斯乃仁智之器也。由此可見，箏被視為集仁義道德和敏智聰慧之靈氣於一身，啟迪一生的樂器。
古箏音樂的魅力，遠大於這21根琴弦的物質形體，古箏旋律的意境，也超越了記載於譜上的音符。古箏旋律所演繹的線性音樂思維，代表了中國音樂美学的特質，時而在悠遠的散板中使思緒彌散，時而在如歌的行板中讓心靈飛揚，一曲終了，終於圓通暢達，所有的焦慮隨之一掃而空，取而代之的是無限的愉悅與身心的平和……
四千多年前，古埃及就運用音樂為病人減輕病痛，將音樂神化為“靈魂之藥；美國於二戰期間，音樂成為減輕傷員痛苦的傳播媒介；在中國，中醫經典著作《黃帝內經》提出“五音療法，將五音歸屬於五行，內應於五志。五音，即宮、商、角、徵、羽，（音階排列即“1－2－3－5－6），對應五行，即木、火、土、金、水，與人體內相應的臟器（肝、心、脾、肺、腎）的功能活動、人的五志（怒、喜、思、憂、恐）相連。此外，古籍《群絲音辨》中“樂，治也的記載、以及《禮記•樂記》中對五音功能性的描述等，均認為不同的音樂旋律具有相應的心理感應機制，能夠協調身心，並起到德育作用。
中醫心理學講，音樂可以感染、調理情緒，進而影響身體。音樂之所以能夠養生益壽，源於同“聲與“心密切相關。當人們處於不同的環境中，音樂能夠在人們有意識或無意識的狀態下對人們的心情進行調節，而音樂正是通過“聲與“心的相互作用，使曲調與情志、臟腑之氣產生共振，達到鼓動血脈、通暢精神的作用。在中醫理論中，五音分別被古人賦予了五行的屬性：木(角)、火(徵)、土(宮)、金(商)、水(羽)。角音屬肝，對應五聲調式中的3。肝順需要木氣練達，角調式樂曲旋律舒暢，親切爽朗，能防治氣的內鬱；徵音屬心，對應五聲調式中的5。心氣需要平和，徵調式旋律歡快輕鬆，有利防治氣機的下陷；宮音屬脾，對應五聲調式中的1。脾氣需要溫和，宮調式樂曲莊重沉靜，以利防治氣的升降紊亂；商音屬肺，對應五聲調式中的2。肺氣需要滋潤，商調式樂曲風格鏗鏘高亢，以防治氣的耗散；羽音屬腎，對應五聲調式中的6。腎氣需要蘊藏，羽調式樂曲風格清純，如行雲流水，利於防治氣的上逆。
古箏音樂旋律美、演奏姿態美、音響意境美、演奏情感美。古箏音樂之所以能夠養生，除了調式、節拍等因素具有調節情志的作用，還在於古箏演奏法對身心默契的修煉。演奏古箏時，演奏者的左右手需要練就並演繹超高的配合性以及與身心的吻合度。人的手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99個穴位（區）。古箏演奏依靠大量的肢體運動，指關節、手腕、臂膀乃至全身，都需要協調地配合。在古箏演奏中，左右手手指不僅有勾、托、抹、劈等輕盈、靈敏、彈性的指法，左手吟、揉、按、滑等富於變化的按弦方法更需要演奏者極高的控制力，以及用氣息影響音響變化，四肢與氣息的協調能力。由此可見，古箏練習對於手指關節靈活性的訓練、對於演奏者氣息控制的訓練，可以促進手部以及全身的血液循環，不僅可以使手指靈活，疏通經絡，更能夠鍛煉大腦。
演奏一首悠揚的樂曲，讓人四肢放鬆，飄然輕盈，一首激情的樂曲則使人即將翩翩起舞，全身激越。舒展的音樂表現、豐富的肢體語言，能夠疏導內心，使人氣血通暢。在欣賞古箏音樂時，音樂可以產生節奏聽覺刺激 (Rhythmic Auditory Stimulation)。音樂的節奏與人體內部的緊張與鬆弛、運動與靜止等生理節奏之間存在著相似性，這種對人的生理作用類似理療的方法。幽靜柔和的古箏樂曲，如《漢宮秋月》，能夠使人血壓平靜，鬆弛各部位肌肉，身體趨向有序化的節奏活動，跳動過快的心跳逐漸減慢，大腦逐步安謐；而激情粗獷的樂段，如《將軍令》，其堅定明快的節奏能使人振奮，通過節奏的振動刺激作用於人體。同時，研習古箏的益處更在於樂者優雅氣質的形成、端莊儀態的培養、儀容禮儀的塑造，使男性更加挺拔自信，使女性更為高挑優雅。“樂與人和、“天人合一的理想境界便體現於此吧！
作者簡介：
王爽 ，香港大學音樂系音樂學專業候任哲學博士，研究方向電影音樂美學。
王爽為香港大學碩士及博士獎學金獲得者，從事電影音樂美學及文化研究，2012年曾在劍橋大學進修。
王爽自幼學習古箏演奏，曾獲“建邺杯全國古箏比賽冠軍，全國聲樂、器樂、舞蹈大賽陝西省賽區二等獎等大型賽事獎項。王爽多次應邀在國內外演出，多次登台陝西省春節聯歡晚會。在中國傳媒大學本科學習期間，王爽發表多篇學術論文，並獲得中國音樂家協會主辦的首屆“ 全國音樂傳播文論徵集第一名，被評選為北京市優秀畢業生。
在香港學習期間，王爽拓展音樂與文化的哲學思考，2010年獲香港大學會議獎金資助，在美國紐約國際學術會議“Music and Image (音樂與電影) 上宣讀論文。2010年，在“黃福榮——香港人的精神香港各界青年學生黃福榮追思會中，為活動譜寫主題曲《香港精神》。2013年8月和2014年7月，王爽相繼在香港大會堂與中華愛樂樂團合作演出古箏協奏曲《臨安遺恨》，成功舉辦“弦韻箏鳴──王爽古箏音樂會。同時，王爽還活躍於新音樂藝術的舞台，多次與香港創樂團（Hong Kong New Music Ensemble）合作演出，并作為香港代表出席各類文化交流及研討會等活動。