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穿平跟鞋別走遠路

2014-04-17 14:27:00  来源:未知 【返回列表】

  張大爺與愛人結伴去國外旅遊前給自己買了一雙輕便的平底鞋,不料旅遊回來後,卻出現了較嚴重的腳跟疼痛。他到醫院就診,醫生認為這可能是穿平底鞋走長路所致。經過兩周的治療,張大爺才康復。
 
  出國遊玩一定要選對鞋。大家都知道,穿高跟鞋旅遊肯定不合適,可有人覺得旅遊鞋穿脫不便,易生濕氣,因此不願穿,並認為平底鞋最舒服。其實,沒跟的鞋並不適合走長路。
 
  日常走路、在辦公室穿平底鞋比較舒服。但外出旅遊,不可避免地會比平時走路更多。一般人走路都是腳跟先著地,會使腳跟產生壓力,雖然平底鞋內加了軟鞋墊,但仍不足以減緩這些壓力。如果穿平底鞋連續走路,休息不夠,會不斷衝擊腳跟,形成重複性壓力,這樣會使腳跟的阿基氏盤腱(位於足踝後的跟骨上)被反復拉長,最後導致腳跟肌腱發炎而疼痛不已。尤其較胖的人,穿平底鞋帶來的傷害會更大。所以,為了減輕走路過久對腳跟的衝擊力,外出旅行時,最好穿至少1釐米高的有跟鞋子。
 
  阿基氏筋腱炎的名字來源於希臘神話木馬屠城記中的一位驍勇善戰的戰士阿基氏(Achilles)。傳說此人雖然刀劍不入,但長期徒步遠征唯一的弱點在腳跟,腳跟的筋腱組織就被命名為阿基氏筋腱。過去,這種疾病多見於郵差、挑夫等職業的人,他們因長時間勞損易導致腳跟的阿基氏筋腱受傷。